Det här är Well+Good Stories som läsarna älskade mest under 2018

4. De outtalade sätten att berätta om någon flirar med dig (eller inte)

Har du någonsin undrat om personen du gillar gillar dig tillbaka? Naturligtvis har du. "Under ett 30-minuters kaffedatum skickar du vanligtvis över 800 icke-verbala signaler," säger kroppsspråksexpert Vanessa van Edwards. Lägg någon osäkerhet för att vila med dessa användbara tips om att avkoda några av de vanligaste signalerna, från självkänsla till kroppsposition.

5. Egenskaper du bör leta efter i en partner, enligt matchmakers

Höjd, idrottslagstillhörighet och träningspreferenser verka Viktigt, men en kärlek till Yankees eller CrossFit (du föredrar snurr) kanske faktiskt inte är dealbreakers. Istället föreslår människor som bokstavligen är i kärleksbranschen att du letar efter passion, passion för resor och god gammaldags vänlighet hos en kompis.

6. Vårren

"Detox" behöver inte vara ett smutsigt ord-om du går på det på ett intelligent sätt. Istället för att fylla på juice eller förbinda sig till ett styvt fasta schema, fokusera på att prioritera livsmedel som gynnar levern och tarmen, kroppens avgiftningsdrömsteam. "När levern fungerar optimalt kan det ta gifter som lagras i hela kroppen, omvandla dem till deras vattenlösliga form och utsöndrar dem effektivt från din kropp," förklarar Charles Passler, DC, en New York-baserad näringsläkare.

7. Dessa är de gyllene reglerna för god metabolism, enligt J.Lo's Nutritionist

Om det finns en sak som kändisens nutritionist Haylie Pomroy vill att du ska veta, är det att "bra" metabolism handlar inte om att vinna någon form av genetiskt lotteri. Hennes filosofi-en som hon tilldelas kunder som Jennifer Lopez och Reese Witherspoon-är det alla kan optimera hur deras kropp använder mat för bränsle. Kolla in dessa nutritionist-godkända tips för att öka din ämnesomsättning på det hälsosamma sättet.

8. Lär dig att somna på 2 minuter eller mindre med hjälp av denna geniala teknik från u.S. Armén

Även om din sänggåendet känns felfri kan du fortfarande befinna dig bland de 35 procent av vuxna som inte får tillräckligt med sömn. När varje minut räknas, ibland räknar inte fåren skär det bara.

9. Hur andra ser dig, baserat på din Myers-Briggs personlighetstyp

Det är bra att vara medveten om ditt upplevda jag. Och din Myers-Briggs personlighetstyp har ledtrådar till din externa persona. (Vet inte vad din typ är? Läs detta först!)

10. Det har aldrig varit en bättre tid att ha en full buske

Om 2018 bekräftade någonting är det att busken är tillbaka. Kvinnor över hela världen kastar sina rakknivar och avbryter sina vaxmöten. Leta inte längre om du är nyfiken på hur du groom din eller växer ut det.

Hälsar 2019 med förtroende genom att upptäcka ditt wellnessäventyr. Och här är vad vi såg när vi tittade på vår kristallkula på vad som kommer att bli populärt nästa år.