Kvinnliga kändisar blir mer vokal om sin ångest-, varför det betyder något

På samma sätt kan människor som identifierar sig med den mentala hälsokampen lära sig hur stjärnorna hanterar och till och med blir lite inspirerade. Att hitta en känsla av syfte, till exempel, har visat sig hjälpa ångestförsäljare, och två Oscar-vinnande kvinnor kunde garantera för det. Jennifer Lawrence ångest dök upp i hennes tweens, och det var först efter att ha upptäckt hennes passion att hon hittade en flykt. ”Jag hade problem i skolan och jag hade många sociala ångest ... och skådespel var den enda saken som fick ångesten att försvinna. Jag mår inte bra med mig själv förrän jag upptäckte att agera och hur glad det fick mig att känna, ”sa hon till Esperanza i augusti.

Stone, som har diagnostiserats med generaliserad ångest och har drabbats av panikattacker sedan hon var barn, kunde också lugna sitt överaktiva sinne med skådespelare. "Med improv lärde jag mig att jag kunde ta alla dessa stora känslor och verkligen lyssna i ögonblicket och använda all min associativ hjärna som fortfarande väcker mig mitt på natten ... för att vara användbar för mitt jobb," sa hon. Båda kvinnorna är också framme om hur de har sett framgång med terapi och medicinering för att söka fred, och att varje dag fortfarande är en strid.

”Ibland tror människor som aldrig har haft psykiska hälsoproblem att dessa problem är” allt i ditt huvud."Ångest är inte" i ditt huvud ", det är ett allvarligt tillstånd som kan leda till tidig död, diabetes och hjärtsjukdom. Det måste tas på allvar.”-Olivia remes, doktorand

Att hitta en ny normal sker inte över en natt, men varför lider i tystnad i första hand? I en hjärtskärande men inte överraskande uppenbarelse kan det vara så att kvinnor förblir tyst eftersom de är rädda för att de inte kommer att tas på allvar. När vi lyssnar på kvinnor berättar om sina erfarenheter, är det vanligt att se ord som "skam och" skuld "återvinns. "Jag tror att en underlättare för stigma är felinformation," säger Remes. ”Ibland tror människor som aldrig har haft psykiska hälsoproblem att dessa frågor är” allt i ditt huvud ”men säger att detta bara upprätthåller felinformation. Ångest är inte "i ditt huvud", det är ett allvarligt tillstånd som kan leda till tidig död, diabetes och hjärtsjukdom. Det måste tas på allvar.”

Detta påminner om Bündchens sammanfattning av hennes ångest: ”Jag hade en underbar position i min karriär, jag var väldigt nära min familj, och jag ansåg mig alltid vara en positiv person, så jag slog mig verkligen upp mig själv. Som, 'Varför borde Jag känna detta?'Jag kände att jag inte fick känna mig dålig,' sa hon till människor. ”Jag kände mig maktlös. Din värld blir mindre och mindre, och du kan inte andas, vilket är den värsta känslan jag någonsin har haft. Jag hade faktiskt känslan av, 'Om jag bara hoppar av min balkong, kommer detta att ta slut, och jag behöver aldrig oroa mig för att min värld stänger in min värld.""

Bündchens upprivande konto påminner oss om att mentalhälsoproblem inte diskriminerar. På baksidan är det svårt att inte överväga detta: Medan kvinnliga kändisar har stressfaktorer som är oerhört unika för berömmelsens tryck, har de också bättre tillgång till (och pengar för) mentala hälsoresurser. Tänk nu på att kvinnor som bor i berövade områden i England var över 60 procent mer benägna att ha ångest än de i välmående områden, enligt en studie från University of Cambridge 2017. De kvinnor som arbetar tre deltidsjobb har inte sjukförsäkringen för terapi eller tid att söka efter syfte är de för upptagna med att fokusera på överlevnad.

Följaktligen har jag sett att försummelse av mental hälsa inträffa med mina kamrater: min vän städar sin lägenhet för att behålla en känsla av kontroll (en ångest-kvävande hack Lawrence-aktier), min rumskamrat faller isär när hon inte har tillgång till hennes välbehövliga prozac. Jag har bevittnat många nära och kära som skjuter av terapi eftersom det inte är något de har råd med just nu. Och jag har låtit min sociala ångest manifestera på några roliga sätt, inklusive "att inte kunna svara på ett telefonsamtal" och "flyga till en panikattack på idén att prata med en bekant" (som för rekordet sätter hårt gränser för en karriär inom journalistik).

Så i en värld där kvinnor försöker mycket hårt för att hålla oss redo, i kontroll och Instagram-perfekt, gör vi långsamt plats för den mycket messigare verkligheten.

Men det betyder inte för en sekund att det inte finns giltighet i en kändis ångestkamp. I själva verket förstärker det bara hur det är en underbar sak att använda sin offentliga plattform för att prata om det.

Kändisar uppmuntras att ständigt "på" för sin fanbase, men att välja att vara ärlig och öppen för deras strider kan ha enorma fördelar. Att skapa den medvetenheten hjälper till att normalisera upplevelsen, vilket gör det lättare att få kvinnor i situationer med hög risk resurserna och hjälp som de behöver. Synligheten är viktig och till och med stärkande. "Det visar att även framgångsrika, vackra kvinnor med till synes perfekta liv har mentalhälsoproblem," säger Remes. ”Och att det är helt okej att erkänna att du gör och söka hjälp om du behöver det.”

Så i en värld där kvinnor försöker mycket hårt för att hålla oss redo, i kontroll och Instagram-perfekt, gör vi långsamt plats för den mycket messigare verkligheten. Jag hade ingen mental uppdelning idag, men om jag gjorde det definierar det mig inte, och det gör mig inte till en trasslig person. Tack, Lili (och Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) för att hjälpa mig se detta.

För att varva ner väljer Lady Gaga att titta på skräckfilmer. Och medan vi bryter ner stigmas, här är 9 som vanligtvis tror myter om ångest.