Motion Intolerance har inget att göra med din kondition eller motivation att träna. Hur vet du om du har det?

"En person kan motiveras att träna, men deras kropp kan inte möta ögonblicket," säger han.

Vilka är symtomen??

Anledningen till att vissa människor förvirrar detta tillstånd med brist på kondition beror på att symtomen kan efterlikna de hos någon som är "i form.”Nämligen kommer människor att känna sig lindade och trötta när de börjar träna. Många upplever också muskelkramp och värk. Dessa svar gör det svårt för dem att upprätthålla träning på ett bekvämt eller hanterbart sätt.

Vilka är de vanligaste orsakerna?

Det finns olika underliggande orsaker till detta tillstånd. Dr. Zwibel säger att två vanliga är hjärtsvikt och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Det kan också vara ett symptom förknippat med kroniskt trötthetssyndrom eller krukor. Ändå kanske några av orsakerna inte ens identifieras eller helt förstås vid denna punkt

"Det har funnits forskning som länkar Long Covid-19 för att utöva intolerans så bra efter att symtomen har beslutat sig från akut covid-19," delar Dr Dr. Zwibel. ”Mekanismen för detta förblir oklar men kan vara relaterad till lung- eller hjärtproblem.”

Förutom de långvariga konsekvenserna av Covid, dr. Zwibel säger att en mängd andra andningsförhållanden, som astma och KOL kan också orsaka det.

”Syrerik blod behövs i hela kroppen för att upprätthålla alla kroppsliga funktioner. Andningsförhållanden kan påverka blodet negativt, säger han. Samtidigt kan vissa hjärtförhållanden innebära att det syresatta blodet inte når vävnaderna där det behövs.

Den goda nyheten: Lyckligtvis kommer inte alla med dessa typer av förhållanden nödvändigtvis att drabbas av träningsintolerans. Oavsett om du påverkas beror ofta på typen och svårighetsgraden av ditt hälsoproblem, din konditionnivå innan du blir sjuk och hur väl ditt tillstånd hanteras.

Kan du fortfarande träna med träningsintolerans?

Det kan låta som människor som har träningsintolerans bör undvika att träna till varje pris, men Dr. Zwibel säger att detta är en onödig försiktighetsåtgärd och även kontraproduktivt i de flesta fall.

"Du burk och skall Träning, med en stor varning: Träningsprogram måste anpassas till anledningen till att en person har träningsintolerans, säger han. ”Det finns inte en metod i en storlek. Det är därför det är viktigt att söka råd från en kvalificerad sjukvårdspersonal.”

En leverantör bör noggrant övervaka hur din kropp svarar på aktivitet och erbjuda riktade nivåer av fysisk ansträngning för dig att följa, säger Dr. Zwibel. ”Detta har visat sig förbättra träningsintoleransen och hjälpa till att förbättra livskvaliteten.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.