Visste du att dina säsongsallergier kan utlösas av helt orelaterade livsmedel?

Björk pollen: Apple, mandel, morot, selleri, körsbär, hasselnöt, kiwi, persika, päron och plommon
Gräspollen: Selleri, meloner, apelsiner, persikor och tomat
Ragweed pollen: Banana, gurka, meloner, solrosfrön och zucchini

Men om så många människor inte vet att de har detta syndrom, hur ska du ta reda på om det kan påverka dig? Och om du har det, betyder det att du aldrig kan äta dessa frukter och grönsaker igen?

Tecken du kan ha pollenmatallergisyndrom

Enligt Purvi Parikh, MD, allergist och talesman med Allergy & Astma Network, är det huvudsakliga symptom att leta efter en "kliande mun eller hals med olika frukter eller grönsaker, och till och med några nötter.”Det är dock möjligt att du kan äta dessa livsmedel utan problem så länge de är tillagade eller uppvärmda (mer om det nedan). Så tomaterna i marinarasås, till exempel, kommer sannolikt inte att utlösa denna reaktion, men snacks på råa körsbärstomater kan.

"Många människor inser inte att det finns en anslutning och antar att det är en riktig matallergi," Dr. Parikh säger. Detta är särskilt sant eftersom detta ibland inte utvecklas förrän tonåren eller vuxen ålder eller ännu senare i livet. (Bara en annan anledning till att vara medveten om hur din kropp känns när du äter gynnar dig på fler sätt än ett bara att säga!)

Hur man hanterar pollenmatallergisyndrom

Oroande att du kan ha detta är giltigt, och Dr. Parikh delar några ganska goda nyheter som kan minska dina bekymmer.

För det första kan uppvärmning eller tillagning av dessa livsmedel minska risken för symtom eftersom värmen bryter ner de proteiner som orsakar den allergiska reaktionen, förklarar hon. (Hej, jag skulle hävda att bakade äpplen smakar bättre ändå!) DR. Parikh konstaterar också att livsmedel med bara smakämnet-som en melonsmakad bit av godis, orsakar inte problem.

Om du upplever en kliande mun eller hals, dr. Parikh uppmuntrar dig att hålla dig lugn. Om det är ditt enda symptom kan en antihistamin förmodligen lösa problemet och hjälpa dig att må bättre, säger hon.

Tecken på en faktisk matallergi (som skiljer sig från en matkänslighet), å andra sidan, garanterar omedelbar läkarvård. Enligt dr. Parikh, dessa symtom inkluderar hudutslag, bukkramper, diarré, kräkningar, yrsel, väsande pipande, brösttäthet och svullnad i läpparna och tungan.

I slutet av dagen, medan pollen och pollen matallergisyndrom kan störa ditt liv på irriterande sätt, kom ihåg att du fortfarande har kontroll. Med medicin och lite matlagning borde du ha det bra.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.