De 7 bästa skorna för CrossFit, enligt CrossFit -idrottare och tränare
Reebok kan vara lika allestädes närvarande i crossfit -utrymmet eftersom Kleenex är i vävnadsutrymmet. Reebok var trots allt titelsponsorn för CrossFit -spelen från början 2011 hela vägen fram till 2020. Så det borde inte överraska att varumärket är ansvarigt för skon vi tilldelar guld: Reebok Nano X3.
Denna sneaker är en do-it-all crossfit-sko som kan bäras medan du springer, hoppar, lyfter och drar (för att bara nämna några av de rörelser den passar). Denna mångsidighet är tack vare sin revolutionerande mellansula teknikbelagda hiss och kör chassisystem-vilket gör hälen styva nog för hiss, men mjuk nog för plyometrics.
"Jag är fit, men jag är lat i att jag inte gillar att behöva bära olika skor för olika saker," säger CrossFit Games Athlete och Coach Christian Harris, grundare av MFLH (Move Fast Lift Heavy) Training Gym. Det är därför han gillar att bära en sko som Nano X3 som kan göra allt in och ut ur gymmet, "oavsett vad träningen är", säger han.
2022 CrossFit Games Rookie and Underdogs Athlete Alex Gazan svär också vid Reebok Nano X3. "Inte bara ser de riktigt fantastiska ut, utan de är den bästa skon för att ge allround-stöd för allt och allt vi kastas på i CrossFit," säger hon.
Storlekar tillgängliga: 5.0-12.0
Häl-till-tå droppe: 7mm
Vikt: 12 gram
Färger: 9
Fördelar:
- Lyft och kör chassisystem i mellansula erbjuder mångsidighet
- Design ger stabilitet och stöd
Nackdelar:
- Hälen kommer upp högre än andra tränare
- Kräver lite inbrottstid
Älskade baddräktmärke Tyr gick in i CrossFit-utrymmet med en stänk i kanonbollstor: 2021, varumärket med sportsolglasögon och atletikkläder (för landsport). Men under CrossFit-spelen 2022 gav varumärket många idrottare de tränare som de hade på sig under de 13 evenemangen på spelen: Tyr CXT-1-tränaren. (Skon som både mäns silver- och bronsmedaljister bar på sig).
Så vad gör skon värdig en podiumfinisher? Dess mångsidighet, enligt Porter. ”Tyr CXT-1-tränaren är den mest mångsidiga crossfit-skon som jag har tränat i hittills-jag oroar mig inte för att ha svårt att göra en rörelse i dem.”Trots att olika CrossFit-övningar i allmänhet drar nytta av olika grader av stabilitet och kudde, kan han knuffa, rycka, springa, boxhopp, tå-till-bar och mer i dem.
"Tack vare stabilitetsplattformen och den omgångssidan griparen runt hälen är de tillräckligt stabila att bära när jag lyfter vikter," säger han. ”Samtidigt tillåter den breda tåboxen korrekt fotmekanik vid lyft, springa och alla andra rörelser där fötterna är i kontakt med marken.”
Den ena nackdelen med dessa tränare är att de inte är repsäkra. Medan innersulan erbjuder en rejäl klämma när man går upp i repet, kan friktionen av repet mot skon förstöra dess integritet. (Medan det här är mina go-to-tränare, håller jag ett par av Nano X3s i mitt gymklass för att ta på sig för repklättringsträning).
Storlekar tillgängliga: 6.0-15.5
Häl-till-tå droppe: 9mm
Vikt: Ej angivet
Färger: 5
Fördelar:
- Förstärkt tåbädd (för tår-till-bar)
- Säkra snören
- Lika delar stabila och bekväma
Nackdelar:
- Kan slitna från repklättringar
Nike Metcon 8s är lika vanliga i CrossFit-rutan som metaboliska konditionsträning är i en crossfit-klass och av goda skäl.
"Nike är geten och dessa CrossFit -träningsskor visar upp det," säger Andrew Girard, MS, en assistenttränare på Golden Goose CrossFit i Connecticut. Vid skonens mellansula är Nike React-skum, vilket hjälper till att absorbera en del av effekterna av plyometrics, liksom att öka stabiliteten under mitten av träningslyftarna. "Den robusta hälen och gummi -yttersula bidrar också till känslan av stabilitet när du lyfter, utan att lägga till vikt eller bulk till skon själv," säger han.
Fronten på skon är lika vänlig som ryggen: tåboxen är tillräckligt bred för att du kan (som du borde!) Spela tårna för ökad stabilitet medan du lyfter. "Sulan framtill är tillräckligt flexibel för att din fot kan flex naturligt under löpning och dubbel under träning," säger Girard. Tre skål för mångsidighet!
Medan många CrossFit -idrottare och tränare (som Girard) svär vid denna sko för alla typer av CrossFit -träning, tycker jag personligen att Nike Metcon 8s är lite tyngre och styvare än Reeboks eller Tyrs. Medan deras styvhet är fantastisk för knäböj, deadlifts och rengörs, trampade min fot upp en gång jag bar dessa under en tidsinställd 5k. Med andra ord, de är en crossfit -sko, inte en löpsko.
Storlekar tillgängliga: 5.0-12.0
Häl-till-tå droppe: 4mm
Vikt: 12.4 gram
Färger: 12
Fördelar:
- Olika färgvägar tillgängliga
- Bred tåbox för tåsplay
- Flexibel tå sula möjliggör tåflexion
- Grippy gummi vid bågen stöder repklättringar
Nackdelar:
- Inte det bästa för att springa
I den underbara världen av CrossFit, R.En.D -skor är lika eftertraktade och svåra att komma till som Taylor Swift -biljetter. Ja verkligen. Ett varumärke som har lärt sig att manipulera leverans-och-efterfrågningsmodellen för monetära vinster (och notoritet), R.En.D. Släpper ett parti skor i en färgväg och återställer inte den färgen när de väl har sålt ut. Och sälj ut de gör ... vanligtvis inom några minuter.
Medan denna känsla av exklusivitet verkligen har skapat surr, gör det det vansinnigt svårt att hålla ett par om du har populär fotstorlek. Som kvinnorstorlek 7 har jag ännu inte haft möjlighet att prova dem personligen. Men min tränare Kyle Baughman, ägare av Golden Goose CrossFit i Connecticut, har en mindre vanlig skostorlek (herrstorlek 12).
“R.En.DS är den mest bekväma crossfit -sko som jag har bärt över långt, säger han. (Egentligen, tack vare deras signatur svällande skum mellansula, rapporterar många granskare att de är bättre dämpade än Nike Metcons). ”Bäst, r.En.DS har alla funktioner som en crossfitter behöver för att träna alla rörelser, inklusive sidogrepp för repklättringar, stabil bas för lyft och stoppning för plyometrik och löpning, säger han.
Storlekar tillgängliga: 6.0-14.5
Häl-till-tå droppe: 6mm
Vikt: 12.5 uns
Färger: 6
Fördelar:
- Passar sant för storleken
- Dämpad nog för körningar
- Stabilt nog för att lyfta
- Snyggt nog att bära socialt
- Sidgrepp för repklättringar
Nackdelar:
- Populära storlekar säljs snabbt
- Varje färgväg släpps bara en gång
Med tanke på att Nobull har sponsrat CrossFit -spelen sedan 2021, borde det inte vara någon överraskning att spelidrottare ofta upptäcks på tävlingsgolvet (och sociala medier) som gungar Nobulls signatur CrossFit Shoe Shoe.
Men bland regelbundna 'ole crossfit-goers är den enkla skon ett mer kontroversiellt ämne. Vissa idrottare älskar skoets no-nonsense silhuett, och älskar hur ingen-frillramen fungerar medan de, ja, fitness funktionellt. Andra idrottare önskar dock att skon hade några fler klockor och visselpipor.
Tack vare den robusta platta sulan kommer dessa smyger att hålla dig stabila medan du plockar upp saker och lägger ner dem. Och den vadderade hälen och kragen ger lite extra stoppning medan du springer, hoppar och burpee. Skon har emellertid inte några av gymnastikutrustningarna (som ett rep-grepp längs bågen och förstärkt tåbädd för tår till bar) som konkurrerande crossfit-idrottare gillar.
Så är Nobull Trainer+ för dig? Om du är ny på CrossFit (och därför ännu inte gör gymnastikrörelser med hög kompetens) eller i allmänhet föredrar en enkel sko, kan det vara! Denna tränare är också ett bra alternativ om du gör CrossFit utöver andra utbildningsmetoder som Orangetheory eller Barry's. När allt kommer omkring är den här skon fab på roddaren eller löpbandet.
Egentligen är det denna tvärsport användbarhet-såväl som hållbarhet-vilket gör att jag kan acceptera dess något högre prispunkt. (Det ringer till $ 169.)
Storlekar tillgängliga: 5.0-11.0
Häl-till-tå droppe: 4mm
Vikt: 9.1 gram
Färger: 15
Fördelar
- Enkel ram
- Mycket hållbar
- Passar sant storlek
- Ingen inbrottstid
Nackdelar:
- Ingen rep-klättring förstärkning
- Ingen förstärkt tåbädd för tår till bar
- Ger inte massor av bågstöd
Tyr Women's L-1-lyftare är inte En crossfit-tränare, de är ett par lyftare-ett mycket bra lyftare.
För de oinitierade: lyftare är särskilt robusta skor med en upphöjd häl. Ett långt ifrån klackar som dekorerar Carrie Bradshaws hundar, lyftskor har en babyhäl som vanligtvis mäter 18 till 25 mm. Punkten? För att vinkla vristen så att din kropp har större tillgång till en djupare knäböj utan att hållas tillbaka av begränsat rörelseområde i vristen.
Betydligt tyngre än den genomsnittliga CrossFit -träningsskon, ett par lyftare kommer att hindra prestanda under gymnastik och plyometriska rörelser. Men för funktionella fitness veterinärer är lyftare en bra sak att behöva bära under lyftningssessioner, olympiska lyftkliniker och medan en-rep maxing. (Otydligt, CrossFit -nybörjare skulle bättre betjäna att spendera sitt mynt på ett trevligt hopprep eller gymnastikgrepp).
Personligen krediterar jag Tyr Women's L-1-lyftare med att hjälpa mig att nå nya höjder (läs: vikter). HEEL -höjden tillåter mig att hålla mig helt upprätt när jag squat ryck och främre knäböj, trots att jag har ofullkomlig fotledsrörlighet. Detta, i kombination med skoens totala vikt, får mig att känna att jag är en med marken, även när jag blir tung tung. (Riskerar att låta som om jag skryter, jag kan knuffa nästan 300 pund, så det är ganska darn tungt!).
Storlekar tillgängliga: 6.0-13.5
Häl-till-tå droppe: 21 mm
Vikt: 19.05 uns
Färger: 3
Fördelar:
- Generös 21mm häldropp är användbar för knäböj
- Hjärtligt och stabilt
- Wide Toe Box möjliggör tåspridning
- Tyngre än andra populära lyftare
Nackdelar:
- Inte en mångsidig sko för alla CrossFit -evenemang
- Mellansula kan vara för bred (och därför mindre stabil) för personer med smala fötter
Ursprungligen $ 200, för närvarande till försäljning för $ 141
Att inte inkludera Nike Romaleos i en sammanfattning av CrossFit-tränare skulle vara som att inte inkludera Annie Thorisdottir på en lista över mest anmärkningsvärda kvinnliga CrossFit-idrottare. Liksom Crossfit's Golden Girl har Nike Romaleos älskats i sporten nästan från början. Och trots att det kan finnas några färska up-and-comers, gör ingen egentligen bättre än Nike Romaleos.
Designad för styrka och stabilitet under kraft och olympiska hissar, Nike Romaleos-och-Currently i deras fjärde generation-är tillräckligt tunga för att markera dig och hålla dig robust. Skoens heft i kombination med sin 20 mm häl-till-tå droppe gör dem optimala för knäböj, ryck, rengöring och drag.
Värt att notera: Trots att Nike -skor vanligtvis är på den smala sidan, är tålådan för dessa dåliga pojkar mycket bredare än den typiska Nike -tränaren, eller till och med tidigare Romaleos -variationer. Denna nygrundade bredd ger tårna gott om utrymme att vika runt och hjälper till att uppmuntra dig att markera genom hela foten medan du lyfter.
Storlekar tillgängliga: 5.0-16.5
Häl-till-tå droppe: 20 mm
Vikt: 20.01 uns
Färger: 4
Fördelar:
- Generös häl-till-tå droppe
- Utan tvekan mer stilfullt än andra lyftare
- Testad och sann
Nackdelar:
- Ofta slutsåld på Nike-webbplatsen (men tillgänglig någon annanstans)
