Att räkna kalorier är inte lika viktigt för viktminskningsmål som matkvalitet, visar en ny studie

Christopher D. Gardner, doktorsexamen och medförfattare till studien berättade The New York Times, "Vi måste verkligen fokusera på den grundläggande dieten, som är mer grönsaker, fler hela livsmedel, mindre tillsatt socker och mindre raffinerade korn."

Det är verkligen sunt förnuft: äta 100 kalorier godis och socker har att vara mindre fördelaktig för din kropp än att äta 100 kalorier grönsaker, rätt? Så försök att vara mer medveten när du planerar dina måltider.

Du kan fortfarande få din dessertfix även när du håller dig borta från socker med dessa friska twix-staplar och antiinflammatoriska citronstänger.