Nå för * denna * frukt istället för ibuprofen för att underlätta muskelvärk efter träning

Trots Niemans starka stöd kommer studien med några få varningar: den var författare av forskare som ingår i Dole Nutrition Institute-som i Dole Bananas-Meaning kan det finnas ekonomisk motivation bakom resultaten. Studien undersökte också 20 cyklister, vilket är alltför litet provstorlek för att basera vetenskapligt faktum.

Men oavsett, eftersom bananapokalypsen redan pågår, kan det vara bäst att njuta av den kaliumrika frukten medan den fortfarande är lätt tillgänglig.

Om du försöker återhämta dig från ett hårt träning, prova en av dessa naturliga smärtstillare eller dessa tips för att förvandla ditt badrum till en återhämtningszon.