Kortisolmedvetna träningspass gör svett sessioner smartare

Det finns en god anledning till detta: att hoppa över återhämtning och hoppa rakt in i din nästa träning gör din kropp mer sårbar för skada, enligt Eric Glader, medgrundare och VD för PowerDot (företaget som ansvarar för de ovannämnda muskelstimulerande prickarna). "Framsteg inom teknik har gjort det möjligt för oss att ta med en modalitet som en gång var reserverad för de som har resurser och tid till massorna," säger Glader.

Med dessa verktyg som tar sig till ditt sängbord och till och med dyker upp i massa på ditt grannskapsgym, att hålla din svala, kortisolmässigt, kommer snart att bli enklare än någonsin.

Detta är bara en av de hälsosamma levande trenderna vi förutspår för 2019-kolla ut hela listan här!