Citrus eteriska oljor är humörförstärkande superstjärnor-här hur man använder dem

Om du vill dra nytta av citrusdufter för en humörökning finns det en handfull sätt som Schroeder säger alltid gör tricket. "Jag gör mina egna rengöringsprodukter och tvättmedel med citron eterisk olja. Sedan som en diffusorblandning, särskilt på natten, älskar jag att lägga till orange, förklarar hon. "Grapefrukt är å andra sidan bra för diffus under dagen. Och Bergamot är min favorit hos inhalatorer. Du kan också blanda citrus med löv och/eller blomma eteriska oljor för att skapa ännu kraftfullare blandningar. Orange och lavendel gör till exempel en vacker lugnande synergi."

Det ser ut som om jag kanske måste sätta min kärleksaffär med eukalyptus. Dessa citrusdufter kallar mitt namn.

För ett hälsosamt hem på nästa nivå kan du prova dessa tips för icke-toxiskt boende från expert Sophia Ruan Gushée:

För ännu mer av en humör-boost, titta på dessa grin-inducerande Netflix-show. Och var inte rädd för att få ett bra gråt till ledsen musik när du behöver det. Det kan också öka ditt humör.