En integrativ medicinläkare säger att tillskott inte kommer att vända håravfall-här är vad de * kan * faktiskt göra
Om du har att göra med Alopecia, som är en stor paraplytermer för håravfall som kan sträcka sig från överdrivet utsläpp till skalliga lappar, vill du titta på aktuella, minoxidilbaserade lösningar, som Rogaine eller på office-behandlingar som du kan få från en brädcertifierad hudläkare eller håråterställningsläkare. Men om du helt enkelt vill förbättra hälsan i håret som för närvarande finns på ditt huvud, är hår wellness -tillskott det perfekta tillvägagångssättet. "När människor använder kollagen och peptider och nutrafol och hår vitaminer och all den konditioneringen är det mer för din håraxel av befintliga hårstrån," säger Dr. Cho.
Hårhälsningstillskott Använd ingredienser som biotin, kollagen, omega -fettsyror och mer för att stärka håret för att förhindra brott, näring hårbotten för att främja en sund tillväxt och fukt från insidan ut för att främja glänsande hår. Handla några av våra favorittillskott i håret i håret och vitaminer nedan bara vet att deras krafter troligen är begränsade till att förbättra håret du redan har.
Nutrivol, som finns i separata formler för kvinnor och män, genom att ge ditt hår de näringsämnen det behöver för att trivas samtidigt som du blockerar DHT, eller dihydrotestosteron, ett hormon som kan förkorta hårets tillväxtcykel och krympa dess follikel.
"Nutrafol är ett bra hårtillskott med precis rätt mängd biotin för att undvika akne tillsammans med gurkmeja, Ashwagandha och Saw Palmetto," säger Rita Linkner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Saw Palmetto tros vara en naturlig DHT -blockerare.
Shoppa nu
Nioxin har 16 viktiga näringsämnen, inklusive biotin, zink, järn och vitamin A, B och C som fungerar för att förlänga och stärka ditt hår. ”Håret består av protein; Och vi behöver fetter, vitamin B, A-vitamin och järn för att stödja tillväxt och styrka, säger Dendy Engelman, MD, en brädcertifierad hudläkare i NYC.
Shoppa nu
Detta tillägg "fungerar genom att rikta in sig på grundorsakerna till en ohälsosam hårbotten och svagt, ohälsosamt hår, vilket i slutändan resulterar i en optimal miljö för friskt hår," säger Charles Rosier, varumärkets VD och medgrundare. Den använder fenugreekfröekstrakt och moringa-härledda aminosyror för att rensa cellulärt avfall från follikeln; vitamin K för att reglera kalciumuppbyggnad i hårbotten; och hirs extrakt, som ökar blodtillförseln till hårsäckar.
Shoppa nu
Biotin, även känd som vitamin B7, är en ingrediens som vänds till gång till gång för hårtillväxt. Och lyckligtvis fungerar det faktiskt. "Det finns en del mjuk vetenskap som säger att saker som Biotin hjälper, säger Mona Gohara, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New Haven, Connecticut. Denna gummi inkluderar också vitaminer B5, 6, 9 (aka folinsyra) och 12. Dr. Gohara säger att vitamin B -komplex stöder hårhälsa genom att stimulera keratinproduktion i håret samt öka follikeltillväxten.
Shoppa nu
Stöd frisk hårväxt tillsammans med frisk hud och naglar med denna blandning från naturlig. Det inkluderar biotin och folsyra samt vitamin A, C och E som alla stöder hälsosam tillväxt. Dessa gummier innehåller också kollagen som ger aminosyror som behövs för att hålla håret starkt. "Aminosyror är oerhört viktiga eftersom de är byggstenarna i proteinet," säger Sharleen St. Surin-Lord, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Washington DC. ”Du behöver aminosyror för att träffas och göra proteiner som du behöver protein för hälsosamt hårtillväxt.”
Shoppa nuLär dig mer om hårväxtprodukter:
Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
