Alla självvårdsrutiner bör ha samma första steg och många människor gör det inte

Steg ett: Sitta med dig själv. Vad gör du faktiskt behöver just nu? Vilken aspekt av ditt liv känns mest ohälsosamt?

Steg två: Välj ditt eget egenvårdsäventyr för att börja läka arbetet. Detta behöver inte se ut som något du skulle se på dina flöden. Kanske måste du skrika i din kudde, trycka på knappen "Uspollow" (gör det!) eller organisera en vattenballongkamp (kanske vänta till sommaren för den).

Det är helt DIY, men vad du än bestämmer dig för att göra i steg två kommer inte att betyda nästan lika mycket om du inte följer steg ett. Och låt oss vara ärliga, som är den svåra delen.

För vårt nästa brunn+bra samtal i New York City kommer en panel av sexperts att täcka hur kvinnor omdefinierar att göra det smutsiga. Gå med oss.