En podiatrist tigger dig att sträcka denna oväntade kroppsdel ​​för att lindra fotsmärta

Koppla ihop dessa drag med en framfotsträck mot toppen av foten, sedan framåt mot botten av foten), och fotsmärta kommer att vara en saga historia.

För fler fotsträckor, låt Nike Master Trainer Traci Copeland ta dig igenom denna 5-minuters mobilitetsrutin.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.