7 sätt att skapa din egen alternativa mjölk

Havermjölk är drottningbiet i den alternativa mjölkvärlden. Tjockare än mandelmjölk, havremjölkskummar på samma sätt som komjölk, vilket gör det till en stor alt för lattes och krämiga soppor. Smaken är också närmast komjölk, jämfört med mutterbaserade alternativ.

Få receptet: 2-ingrediens havremjölk

2. Mandelmjölk

Medan soja- och rismjölk har funnits längre, var mandelmjölk verkligen alt som lanserade hela växtbaserad mjölkrörelse-och den är fortfarande allmänt populär. I det här receptet är det sötat med två puttade datum och en touch av vaniljextrakt.

Få receptet: mandelmjölk

3. Cashewmjölk

Cashews innehåller mycket fiber, protein och friska fetter-och de gör också superkrämig mjölk. Tillsätt en nypa kanel och matsked lönnsirap för den perfekta mängden naturlig sötma.

Få receptet: Cashew Milk

4. Makademi muttermjölk

Macadamia muttermjölk är smörig och ger bara en antydan till tropiska vibber till ditt glas. Det är inte så tjockt som cashewmjölk, vilket gör det till ett bra go-to för att baka. Detta recept kräver bara tre ingredienser: macadamia nötter, vatten och salt.

Få receptet: Macadamia Nut Milk

5. Hasselnötsmjölk

Att använda hasselnötter för att göra din mjölk ger den en något rostad smak. Tänk bara på hur bra det kommer att smaka rört i ditt morgonkaffe. Detta recept kräver ett litet vaniljextrakt, den enda andra ingrediensen förutom muttrar och vatten.

Få receptet: Hazelnut Milk

6. Hampmjölk

Medan de flesta alternativa mjölk är gjorda av nötter, är hampa ett frö, vilket gör hampmjölk till ett bra alternativ för personer med en mutterallergi. Hampmjölk har en jordnära smak än havre eller sojamjölk, men smakar inte så nötaktig som mandel. Agave (eller datum) och vaniljextraktet i denna receptton nerför jorden genom att lägga till naturlig sötma.

Få receptet: Hampmjölk

7. Sojamjölk

Sojamjölk är den OG-växtbaserade mjölken. Det var i butikshyllor långt innan alla andra alternativ där ute och det har definitivt haft en hållningskraft. Det här receptet visar hur man gör det med bara sojabönor och vatten. Ibland är Simple verkligen bäst.

Få receptet: sojamjölk

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.