6 inspirerande citat om meditation från super framgångsrika kvinnor

Att få tid att meditera är ingen enkel uppgift. Det är inte exakt lätt att lägga ner din iPhone och sitta i tystnad i 20 minuter när din to-do-lista har fler uppgifter till det med några minuter. Men det är en av de bästa sakerna du kan göra för din kropp (och din förnuft), säger experter.

Nyligen deltog vi i ett evenemang som var värd av David Lynch Foundation, en organisation som ger Transcendental Meditation (TM) till ungdomar, veteraner och kvinnor och barn som är överlevande av våld i hemmet.

Många kvinnor med oerhört framgångsrika (och stressande) karriärer inklusive God morgon AmerikaRobin Roberts och Arianna Huffington talade om hur TM har gjort en enorm inverkan på deras liv. (Begreppet TM är att du sitter i cirka 20 minuter, två gånger om dagen-och det har vetenskapligt bevisat att göra din kropp bra.)

Ta reda på hur meditation har gjort en skillnad i livet för dessa badass kvinnor, bli inspirerad att prova det i din och dela dessa meditationsmem med vänner som kan använda lite inspiration. -Molly Gallagher

Patricia Harrison är president och verkställande direktör för Corporation for Public Broadcasting.

Arianna Huffington är grundare och chefredaktör för Huffington Post och författare till Frodas.
Jennifer Ashton, MD, är en styrelsecertifierad OB-GYN, en författare och TV-medicinsk korrespondent.

Cynthia McFadden är en utredningsreporter för NBC News.

Robin Roberts är ankaret till ABC: s morgonshow God morgon Amerika.

Lesley Jane Seymour är chefredaktör för Mer tidning.

Mer läsning

Hur 7 upptagna kvinnor får tid att meditera
Meditationshemligheter från en tidigare icke -troende
Meditationsproduktionen