5 sätt att stödja en vän eller älskad som går igenom en stor operation

Kom ihåg: Ett av de viktigaste behoven hos någon som går igenom en svår tid är att ha en stabil miljö med låg stress. Om du vill laga dem middag och ta över den under deras återhämtning är det fantastiskt! Eller, om du är redo att delta i vård på ett större sätt, som att köra dem till möten, vara närvarande eller till och med vara värd för dem hemma, gå till det. Se bara till att allt du säger att du kommer att göra är att något som faktiskt kommer att vara genomförbart för dig att leverera på.

"Du kan bestämma i förväg vad du kan och är villig att göra för att stödja dem. Du kan också vara tydlig på tecknen och symtomen på din monteringsspänning som indikerar att det kan vara dags för dig att sakta ner eller ta en paus, säger Dr. Edmonds. För att vara tydlig är det en skillnad mellan att inte följa igenom något du sa att du kan göra och helt enkelt kalibrera ditt stöd mest hållbart.

2. Glöm inte vad du kan erbjuda innan kirurgi

"En av de största missuppfattningarna som jag ser människor har är att stödet bara är efter operationen," säger Brian Clark, VD för United Medical Education och en sjuksköterska på akutmedicin på 20 år. "Det finns en betydande psykologisk påverkan före operationen som ofta ignoreras. Postkirurgi har många fysiska begränsningar och konsekvenser, men den psykologiska aspekten av att veta att du gjorde det gör dessa bördor enklare att bära."

Förkirurgisupport kan se ut som att hjälpa din vän att gå igenom försäkringsinformation eller ta på sig administrativa uppgifter som att göra möten. Ibland blir de miljoner små uppgifterna hårda när det tar dig närmare operationen-särskilt en du inte ser fram emot. Vissa operationer är spännande, som ett könsbekräftande förfarande eller något som kommer att fixa en skada. Andra operationer kanske inte garanteras att lösa en viss medicinsk fråga, eller till och med kan bekräfta om problemet är värre än de trodde. Att tänka på den större bilden av vad de går igenom kan hjälpa dig att hitta det speciella pusselbiten där din vård kan passa.

3. Tänk på de färdigheter du har

Du kanske har tagit hand om barn i flera år, så du är den perfekta personen som håller din väns hår medan de kastar upp från illamående. Eller kanske du älskar att laga mat eller vet hur du får din vän att skratta. Det kan inte överskattas hur okej det är att vara realistiskt om dina unika färdigheter. Varje vän är annorlunda, och att vara den som smsar roliga memes, FaceTime regelbundet som en distraktion, eller släpp mat är lika värdefull som personen som kan vara i återhämtningens skyttegravar.

I dagens värld finns det också ett behov av att betala räkningar. Om du är författare eller en begåvad grafisk designer, överväg att erbjuda att författa din väns GoFundMe eller designa omslagsfoto. Fundraisers kan vara känslomässigt lättare för någon annan att hantera. (Tänk på att gå igenom operationen och överväga sedan att lägga dig själv där genom att be om ekonomiskt stöd. En utmattande kombination, för att säga det minsta.)

4. Ta reda på vad de behöver, men erbjuder också förslag

De flesta av oss är inte bra på att be om hjälp. Få en känsla av vad som kan vara användbart, men lägg inte på din älskade för att begära det.

"Säg inte bara, 'Vad kan jag göra för att hjälpa till?'eller' låt mig veta om du behöver något!'"Säger Dr. Edmonds. "Om du gör det kommer de sannolikt inte att ha ett svar eller säga ingenting. Istället kan du säga: 'Jag tänkte klippa din trädgård i helgen; Skulle det vara okej?""

5. Vet att även små gester spelar någon roll

Ibland känns det som att stöd antingen bara skickar ett kort och en GoFundMe-donation, eller hjälper dem att duscha medan de är disiga på smärtmedicinering, utan mellanrum.

Det finns emellertid inte en hierarki av värde för dessa roller. De handskrivna anteckningarna, GrubHub-presentkorten för måltider och hjälp under duschar efter operationen kommer att uppskattas. Varje ansträngning är en del av ett ekosystem av stöd. Korten som önskar att någon väl är gester av vård som de primära vårdgivarna kanske inte har tid att komma till. Att donera till en GoFundMe kan känna sig opersonlig, men kan vara vad någon behöver betala för sin operation. Kom ihåg att din närvaro är värdefull, även om det bara är en text eller tid som du har att titta på en film. Dessa ansträngningar arbetar tillsammans för att sticka ett stödjande nät som din vän eller familjemedlem kan vila in medan de återhämtar sig.

I slutet av dagen är det fantastiskt att du forskar på sätt att vara mer stödjande för din vän. Det ensamma är ett tecken som din älskade är tur att ha dig för resan.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.