5 hälsosamma livsmedel som du alltid bör köpa i bulk, enligt en hållbar dietist

4. Mandel

"Hållbara mandlar, odlade på arvträd utan användning av bekämpningsmedel eller herbicider kan köpas i bulk som ger ett bättre alternativ jämfört med konventionellt odlade mandlar," säger Dickens. När du har dem till hands i överflöd, säger hon att du kan använda dem för att göra ditt eget mandelsmör och skära ner på glasförpackningar och lägga mindre vikt på transportkostnader och resurser. Och det är lättare än du kanske tror att göra din egen mandelmjölk, som som en bonus inte kommer att ha några fyllmedel eller extra ingredienser i det om du gör det själv kontra att köpa den.

5. Lins

Dickens gillar detta växtbaserade protein eftersom det är tillräckligt mångsidigt för att läggas till nästan vad som helst, inklusive soppor, curry och sallader. "Konserverade linser är ofta högre i natrium, mer bearbetade-så snabbare att smälta-och kommer i BPA-fodrade burkar," säger hon. "Att köpa torkade linser i bulknedskärningar på aluminium kan använda och säkerställer att detta hälsosamma växtbaserade proteinalternativ alltid finns till hands."

På tal om hälsosam livsmedelsbutik, det här är vad man ska köpa ekologiskt:

Det här är de sex mathoppingfelen som även friska ätare gör. Plus, sju tankar som alla har medan livsmedelsbutiker shoppar.