4 tips för att hålla fokus och föra wellness i din arbetsyta

Välkommen till Next Gen of Wellness, vår rampljus av de nio framtida ikonerna du behöver veta om *just nu *. Vi har samarbetat med Quest Nutrition-Go-To Protein-fylld mellanmål som bränslar upptagna kvinnor överallt för att lyfta fram alla deras mindfulness-tips, näringsråd och rutinförenklingshack.

När det gäller att få saker gjort, remi ishizuka-full-tids fitnessblogger, hälsotränare och Instagram extraordinär (ahem, med nästan 200 000 följare) -kruka a bit om att få ut det mesta av en arbetsdag.

"Ju mer tanke jag lägger in i mitt utrymme, desto mer lugn och samlad känner jag mig", säger Wellness Pro. Det inkluderar att hålla en tidsstempad vattenflaska (som en inbyggd påminnelse om att hålla sig hydratiserad) och en cookies & cream quest bar (för en lågsocker, högprotein mellanmål) till hands, 24/7.

"Ju mer tanke jag lägger in i mitt utrymme, desto mer lugn och samlad känner jag mig."

På toppen av att prioritera dina wellnessvanor (som att äta frukost och få tid att flytta varje dag), rekommenderar Ishikuza några hackar för att nå total bosstatus. Ta reda på hur Bullet Journaling, ett riktigt tal motiverande tecken och en resa till Köpenhamn (alias världens lycka Capitol) inspirerade Ishikuzas produktivitetsspel och kan hjälpa dig att göra detsamma.

Titta på videon ovan för att snag Ishizukas tips för att skapa Super Calm, produktivitetsförstärkande arbetsutrymme i dina drömmar.

I samarbete med Quest Nutrition