3 skäl som deltar i idrott är det mest bemyndigande som en ung flicka kan lära sig, enligt en ledarskapsexpert
Specifikt många bra saker. Och enligt Girls Leadership-grundare och VD Simone Marean har du inte fel.
"Vi ser bevisen på den långsiktiga inverkan av idrott genom de höga procentandelarna av kvinnor i ledarskap som spelade sport på gymnasiet och högskolan," säger Marean. "Dessa kvinnor pratar om det förtroende de fick genom sport, det korn som de odlade i tidigt på morgonen och övningar och motståndskraften som kommer från oundvikliga förluster."
Så om deltagande i sport är det ultimata boss-babe-hacket, bör inte flickor stämma upp för att komma på fältet/domstolen/torven? Inte så, enligt Women's Sports Foundation, som fann att flickor släpper ut från idrott med dubbelt så stor som pojkar vid 14 års ålder.
Tillsammans gör Athleta och flickans ledarskap något åt det. De två kraftverken går samman för att främja flickor röster både på fältet och av i ett försök att få flickor involverade i rörelse och fitness. Genom att göra det, tänker vi skapa en hel generation av orädd kvinnor.
För tjejledarutbildare Lisa Wittner, det uppdraget börjar hemma. Som Zumba-instruktör och allomfattande aktiv person modellerar hon med exempel till sin 14-åriga dotter, Kaila.
Och hennes barn märker de mentala effekterna. "Jag är i en vandrande grupp med några kvinnor, och min dotter säger alltid: 'Mamma du är alltid i så gott humör eftersom du får prata med dina flickvänner, och få lite träning, "säger Lisa.
För att passera bollen vidare, samarbetade vi med Athleta för att få Wittner och Mareans bästa råd om att uppmuntra flickor att stanna i spelet nu-och skörda fördelarna som vuxna.
Rulla ner för de tre huvudlektioner som flickor kan lära av sport och vad vi kollektivt kan göra för att inspirera förtroende för Gen Z (och därefter).
1. Sport lär uthållighet
När Kaila var i sjätte klass beslutade hon att sluta fotboll. Efter att ha börjat på en ny skola där hon inte kände många av de andra flickorna var hon nervös för att gå med i en ny trupp.
Istället för att tvinga Kaila att följa med sitt engagemang med en "eftersom jag sa så" föreläsning, gav Lisa henne ett val: prova två eller tre metoder, och om hon fortfarande hatade det kunde hon sluta då-eller gå tillbaka till sin uniform till hennes tränare och berättade för honom att hon slutade. Hursomhelst var hon tvungen att göra det själv.
"Jag ville att hon skulle stiga upp på något sätt," säger Lisa. "Jag kände att hon gav upp sig själv och skulle missa en riktigt bra möjlighet. Jag vill inte att hennes rädsla någonsin ska hindra henne från att prova något."
"Jag vill inte att hennes rädsla någonsin ska hindra henne från att prova något."
Kaila valde alternativ ett, och efter att ha erkänt att hon hade kul vid sin första övning, bestämde hon sig för att fortsätta spela. Vinsten för hennes uthållighet? Hon fortsatte med att bli en av lagets toppskårare det året, och hennes lagkamrater blev några av hennes bästa vänner.
Nu när hon förbereder sig för att starta fotboll i gymnasiet är Kaila tacksam för den upplevelsen på grund av det stora ökningen av förtroende som det gav henne. "Nu bara att veta att jag kan göra den typen av saker igen och jag kan sätta mig själv där ute har hjälpt mig att inse att jag inte borde vara rädd," säger hon.
2. Sport främjar hela flickan (inte bara uppträdanden)
Med ständiga selfies, tidningspridningar och reklam som berättade för flickor att uppträdanden är vad som är viktigt, var Lisa också glad att Kaila hade ett utlopp som lärde henne att omfamna ofullkomlighet.
"Med sociala medier finns det så mycket att odla en bild och göra det de är innan de publicerar något," säger Lisa om flickor Kailas ålder. "Att göra något där du inte kommer att bli perfekt-och det är okej-är så viktigt."
Att springa runt fotbollsplanen täckt av svett- och gräsfläckar är ganska mycket motsatsen till ett noggrant filtrerat Instagram-foto, och beteendet som följer med att det är en annan anledning till att Lisa är pro-Girls Sports.
"Att göra något där du inte kommer att bli perfekt-och det är okej-är så viktigt."
"De är ute och svettiga, smutsiga och röriga, och de är självhäftande och aggressiva och konkurrenskraftiga," säger Lisa. "Jag tror att [dessa egenskaper] inte ofta odlas för flickor."
Enligt Marean är det bästa sättet att få flickor att köpa in denna filosofi genom att visa dem du gör också. "Det roligaste sättet att vi kan uppmuntra våra flickor att spela sport är att gå med och stödja dem," säger hon. Vi kan kasta en boll runt, ta ett dopp, cykla. Ibland inser vi inte ens att vi är mer benägna att göra dessa aktiviteter med våra pojkar. Vad vi gör bär mycket mer vikt än vad vi säger."
3. Sports lär styrka
När Kaila kommer hem från fotbollspraxis, säger Lisa att hon kan berätta hur mycket högre och starkare hennes dotter håller sig själv, även jämfört med efter en vanlig dag i skolan.
"En av de mest värdefulla sakerna med sport för flickor är att hjälpa dem att känna sig starka i sina kroppar," säger hon. "Att vara fysisk genom sport kan verkligen hjälpa dem att känna sig starka och bemyndigade fysiskt och lära sig att behandla sina kroppar med omsorg och respekt, snarare än skam och rädsla."
På tal om rädsla är det inte exakt överraskning att majoriteten av flickorna bestämmer sig för att ta ett pass på idrott vid 14 års ålder och Lisa känner att mer utbildning kring pubertet och utveckling kan gå långt. Hon rekommenderar att vuxna och pro -idrottare talar mer mot detta stigma.
Slutligen, om mainstream -alternativen inte är tilltalande, föreslår Marean att introducera flickor för sport som kampsport, dans, yoga, roller derby eller bergsklättring för att uppmuntra dem att hitta en aktivitet de ansluter till.
"Det finns oändliga sätt att röra sig och bygga samhälle och ledarskap genom de lärda färdigheterna från idrott," säger Marean. "Det kritiska stycket är att vi lär våra flickor att lyssna på deras kroppar och upptäcka vad som är bäst för dem."SHOPPA NU
Köp nu Athleta Girl Criss Cross Tee i Melon Chock $ 34 Köp nu Athleta Girl Criss Cross My Heart Sweatshirt i Regal Plum Heather $ 39 Köp nu Athleta Girl Over the Moon Top i Purple Floish Neon Heather $ 39 Köp nu Athleta Girl Pieced Mind Mat Capri i Regal Plommon $ 44 Köp nu Athleta Girl Printed Record Breaker 2.0 i reflektion Floral $ 36 Köp nu Athleta Girl Tracker Top i Abyss Heather $ 49 Köp nu Athleta Girl Shadow Stripe Power of Chi Tank i Purple Blomish Neon $ 34 Köp nu Athleta Girl Tryckt Chit Chat Tight In Cool Ombre $ 49I samarbete med Athleta Girl
Foton: Tim Gibson för brunn+bra
