11 sänggåendes ritualer av de hälsosammaste människorna på jorden

PSSST, du kan också se hur din sömnhygien staplas med en online -frågesport. Beroende på din poäng ser du vad som krävs för att börja omvandla din rutin till det bättre. Även genom att göra några små förändringar i dina hälsosamma sömnvanor kommer du att sova som en bebis igen-och du kommer att känna dig som en ny person på grund av det.

Denna trendiga nya cannabinoid kan hjälpa dig att sova bättre. Och sömnfomo kan hålla dig vaken.