Din 3-stegs guide för att behärska kompromisskonsten i ditt förhållande

"Båda parter måste leva i det gråa och undvika det svarta och vita", säger professionell matchmaker Destin Pfaff of Love and Matchmaking. "Kompromiss handlar inte om att få din väg ... det inkluderar varje person som uttrycker vad de vill, lyssnar på vad den andra vill ha och enas om en lösning."Det är det hälsosamma sättet att åtminstone göra det. När detta händer bör båda parterna kunna komma ut från diskussionens känsla som kan acceptera det slutliga beslutet utan att känna sig arg eller förargad.

När detta inte händer? Du har troligtvis en dålig kompromiss på dina händer. "En dålig kompromiss innebär ofta passivt-aggressivt beteende där en person håller med om för tillfället men senare kämpar mot kompromissvillkoren," säger Dr. Meyers, som fungerar som Eharmony's Resident Relationship Expert. Någonsin befinna dig kompromise-konkurrerande? (Det vill säga att bedriva fruktlösa debatter som centrerar på avhandlingen om "Tja jag gav i förra gången.") PFAFF säger att undvika detta stallbeteende till varje pris, eftersom det inte är i en anda av hälsosam kompromiss.

Fantastisk Intel runt, men hur implementerar man faktiskt det? Eftersom det verkar svårt att undvika den naturligt negativa lutningen till associerad med saker som inte går helt på din väg. Och det är verkligen, varför DR. Meyers delar sina topptips nedan för att slå en framgångsrik kompromiss.

3-stegs guide för kompromiss i relationer.

1. Försök inte när du är på dåligt humör

"Om du är alltför trött, arg eller på annat sätt upprörd kommer du inte att ha de interna resurserna för att diskutera situationen öppet och rättvist, Dr. Säger Meyers. "Om du är i dåligt humör och din partner pressar dig att diskutera något, fråga om ni två kan pausa i en timme och sedan besöka problemet senare."

2. Tänk på din partners synvinkel

"Forskning visar att framgångsrik kompromiss är förknippad med perspektivtagande eller fokusera på den andra personens känslor i en situation", Dr. Säger Meyers. "Om du tar dig tid att tänka på den andra personens känslor, kommer du att vara mer benägna att hitta en kompromiss, och interaktionen kommer att generera mindre konflikter."

3. Lyssna inte på, verkligen lyssna

Fråga dig själv vad som verkar vara viktigast för din partner baserat på vad de säger och vilka känslor de verkar upplever. Som hjälper väggarna att komma ner och låta alla vara inblandade att agera mer rimligt. "Är roten till deras känslor sorg, ilska eller något annat? När människor känner sig lyssnade på kommer de mer benägna att spela rättvist, kompromiss och validera dina känslor, "Dr. Säger Meyers. Så ibland, för att fastställa resultatet som någon verkligen vill ha från en kompromiss, måste du lyssna på mer än bara ord.

PSST: Dessa nio tips kan hjälpa dig att höja din känslomässiga mognadsnivå. Och efter kompromiss, duschkön är ett bra sätt att komma närmare din partner-fysiskt och känslomässigt.