De 9 hälsosammaste artiklarna på Meghan Markles Wellness -cv

Meghan Markle startade sin wellnessresa lång Innan hon var inställd på att gifta sig in i kungafamiljen. Oavsett om hon upptäckte nya meditationstekniker eller hudvårdspraxis för en felfri hud, har hon varit en frisk chef i många år nu.

Och med tanke på hennes långa wellness-cv, kommer Markle säkert att slå stress före bröllopet. Hej, vem vet? Hennes friska vanor kan till och med gnugga på hennes nya Kensington Palace -besättning.

Här är 9 av de hälsosammaste föremålen på Meghan Markles wellness -cv.

1. Megformaren

Att slå upp Pilates på Reg är ett sätt att Markle förblir så stark. Tidigare har hon pratat om träningspass på Pilates Platinum-A-studio i Los Angeles-vilket använder MegaFormer för att erbjuda en vansinnigt effektiv brännskada: "Din kropp förändras omedelbart. Ge det två klasser, så ser du en skillnad, säger hon. Även om Markle kanske inte kan besöka den heta platsen längre eftersom hon inte längre bor på staten, har hon tillbringat mycket tid med Prince Harry i KX Studio i London, som erbjuder liknande klasser.

2. Hemlagade måltider

En av Markles favoritaktiviteter för datumnatt är att göra hemlagade måltider med Prince Harry, och du tror bättre att de är friska: Hon har varit känd för att hålla sitt hem fylld med färska grönsaker från Whole Foods.

3. En vanlig yogasesh

Markle växte upp med en yoga-instruktör mamma, så det är inte konstigt att hon är ett fan av övningen. I en tidigare intervju nämnde hon att hon älskar "en intensiv Vinyasa-klass" -to hiphopmusik i ett mörkt, levande rum!-Och en gång sa "de flesta saker kan botas med antingen yoga, stranden eller några avokado."(Hon är definitivt på pengarna med det uttalandet.)

4. Kokosnötsmakade smoothies

När Markle begär en smoothie, vänder hon sig troligen till en av sina go-to friska blandningar: en kokosnötsmakad cocktail av frysta blåbär, kanel, chiafrön, kokosnötvatten, mandelmjölk och ett vaniljnäringspulver. Med antiinflammatoriska komponenter och en hel lotta-fiber är det säkert att säga att den framtida hertiginnan hittade en vinnande blandning.

5. Ansiktsmassage

Om du undrar hur Markle alltid ser så glödig ut, beror det inte bara på att du är kär i en bokstavlig prins. Dess också Eftersom hon har varit känd för att få ansiktsmassage. Och hon sa att det är anledningen till att hennes kindben och käklinjen pop så mycket: "Jag svär att det fungerar. På de dagar jag gör det är mina kindben och käklinje waaaay mer skulpturerad, säger hon.

6. Två gånger om dagen meditation

Markle har en hemlighet upp ärmen för att bekämpa stress: hon varit känd för att meditera två gånger en dag-ence på morgonen i 20 minuter, sedan igen på eftermiddagen i 20 minuter.

7. Massor av löpning

Markle säger att hon älskar att springa eftersom det gör att hon kan "komma ur huvudet."Hon är ett stort fan av den euforiska känslan som hon får efter att ha tränat.

8. Probiotika före resan

Det finns ett enkelt sätt att Meghan Markle slår uppblåsning, särskilt med alla resor hon gör: Hon säger att hon tar ett högstammande probiotikum och sedan tuggar lite vatten innan hennes flygningar kommer att "hålla din tarmhälsa i schack" och "Stave Off Jet Lag."

9. Kreativa hobbyer

Konst är en så effektiv lycka-booster att den har använts för att behandla mentala hälsotillstånd som depression och ångest-och det har också visat sig avvärja demens. Markle skördar dessa fördelar med hennes kreativa hobby-vände sida-hustle: kalligrafi. Innan Markle landade sin roll på Kostymer, Hon skulle spendera sin off-tid på att finslipa sitt hantverk för att tjäna pengar-och hon blev allvarligt bra på det. "Jag gjorde kalligrafi för inbjudningarna för, som Robin Thicke och Paula Pattons bröllop," säger hon. ”Jag brukade göra det för Dolce & Gabbanas kändis korrespondens under semestern. Jag skulle sitta där med en liten vit rörstrumpa på min hand så att inga handoljor fick på kortet och försökte betala mina räkningar medan jag prövade.”

Denna berättelse publicerades ursprungligen den 30 april 2018. Uppdaterad 17 maj 2018.

Detta är den hälsosamma snurran Meghan Markle som begärde sin bröllopstårta. Och här är vad en astrolog har att säga om sin kompatibilitet med prins Harry.