Du börjar svettas bara några minuter in i den här 1-timmars HIIT-träningspellistan

Det låter som mycket, men det trevliga med att ha en line-up på fyra olika mini-träning i denna 1-timmars HIIT-träning som motsätter sig en superlång träning är att du håller saker intressanta och får en trevlig paus mellan dem. Det säkerställer att du kan ge den timmen allt utan att bli helt utplånad. Dessutom behövs det ingen utrustning för hela träningen. Istället använder du din kroppsvikt för att stärka dina muskler från topp till tå.

När du är redo att arbeta, ta tag i din matta och en vattenflaska och tryck sedan på Spela på 1-timmars HIIT-träningspellista nedan.