Du kommer att bryta en svett snabbt med detta 1-timmars motståndsbands träningspellista

Det finns verkligen ingen del av denna spellista som inte är en utmaning. Under hela träningen kommer du att göra en blandning av både små och långsamt motståndsbandövningar som ger en seriös muskelförbränning, samt övningar med hög energi som Pop Squats som gör att du är andfådd. Någonstans där-jag kommer inte att berätta var!-Det finns till och med en särskilt rolig överraskning att se fram emot: en juridiskt blondinspirerad "Bend and Snap" -övning som hjälper till att förbättra din hållning och kärnstyrka.

Så vänta inte ytterligare en sekund. Ta tag i ditt pålitliga motståndsband, kanalisera dina inre Elle Woods och tryck på Play på videon nedan. Du kommer definitivt att ha en kärlek-hat-relation med det bandet när timmen är slut, men varje droppe svett kommer att vara värt det när du ser dina muskler poppa.