Kvinnor gör fortfarande mer hushållsarbete än Men-Lets paus den föråldrade cykeln

En annan tanke: ojämlika policyer för moderskaps- och faderskapsledning förstärker dessa könsstereotyper, säger licensierad professionell rådgivare Crystal Bradshaw, även med mer progressiv policy som dyker upp långsamt men säkert hos ett antal företag. "I USA tillåts de flesta män bara två veckor med faderskapsledighet, medan mödrar får vara sex och ibland upp till 12 veckors ledighet," säger hon. Även om denna installation också tillgodoser återhämtningstiden efter födelse, skickar den samtidigt ett meddelande om att män är avsedda att vara på kontoret, medan kvinnor är avsedda att ta rollen som primär vårdgivare. "Kvinnor är inte avsiktligt placerade i denna roll, med alla dessa tillagda ansvar, av deras partner-det är i kraft av att paret övergår till en familj inom en kultur som förstärker separering av roller," säger Bradshaw.

Låt oss inte heller glömma perfektionismfaktorn: när klinisk psykolog Darcy Lockman, PhD, genomförde intervjuer för sin nya bok-Allt raseri: mödrar, fäder och myten om lika partnerskap-Hon fann att vissa kvinnor ansåg att deras partners inte gjorde vissa uppgifter tillräckligt bra, medan andra sa att de plockade upp Slack när deras partners "glömde" att göra sysslor. I många av dessa fall trodde män att deras fruar helt enkelt tyckte om hushållsarbete, monica-från-Vänner stil. (Shocker: fruarna var inte nödvändigtvis med på den karaktäriseringen.)

Bradshaw säger att fall som dessa är en fråga om "oavsiktlig skötsel" eller tar kontroll över hushållsuppgifterna på ett sätt som oavsiktligt stänger av partner. Och i hennes praxis är det vanligt, särskilt när någon inte gör en syssla för den andras smak. "När kritik är en persons konsekventa upplevelse kommer de så småningom att komma till en punkt där de inte vill försöka längre, för vem vill registrera sig för det?"säger hon och tillägger att Pinterest och Instagram gör saken värre genom att presentera oändliga visuella bevis på oklanderligt utformade hem, vilket kan leda till känslor av otillräcklighet och stoke perfektionistiska tendenser.

Vad kan par göra för att utjämna könsdelningen för arbetet?

Det kan låta uppenbart, men experter är överens om att kommunikation är avgörande för att delegera hushållsuppgifter. Helst, säger psykologisk rådgivare Jor-El Caraballo från Viva Wellness, bör denna konversation hända innan barnen är i bilden eller, ännu bättre, innan paret till och med flyttar in tillsammans. "Det finns ingen" rätt sätt "att göra saker, men det är viktigast att par matchas på sina värden," säger han. För att skapa en balans som alla kan må bra om, rekommenderar Bradshaw att lista ut alla hushållsuppgifter, delegera baserat på varje persons tillgänglighet och styrkor och försöka göra arbetsdelningen så lika som möjligt. (Hon konstaterar att "vem gör vad" bedömning i De sju principerna för att få äktenskap att fungera, är ett bra verktyg att använda.)

Viva Wellness -grundare och psykologisk rådgivare Rachel Gersten tillägger att detta borde vara en pågående konversation. "Människor måste kommunicera vad som händer för dem individuellt i sina liv på en given dag", säger hon. "Hirsel kan bygga om du känner att din partner inte är där för dig när du är överväldigad och behöver lite extra hjälp. Men människor vet inte vad du behöver förrän du berättar för dem, inklusive din partner."

"Det är okej om din partner inte gör saker exakt som du skulle göra, så länge uppgiften utförs i den inställda tidsramen. Ge din partner möjlighet att dyka upp."-Crystal Bradshaw, licensierad professionell rådgivare

Om en partner känner att de tar på sig det mesta av hushållsarbetet, säger Bradshaw att personen ska titta ärligt på sitt beteende och se om de tenderar att mikromanera den andra personen. "Försök inte kontrollera hur saker och ting görs", säger hon. "Det är okej om din partner inte gör saker exakt som du skulle göra, så länge uppgiften utförs i den inställda tidsramen. Ge din partner möjlighet att dyka upp."

Det är inte att säga att partneren som bidrar med mindre är utanför kroken, säger Dr. Busk. "Den personen måste lära sig ett helt annat sätt att tänka på att överväga vad som för närvarande måste göras, vad som kommer att behöva göras och ta initiativ till att göra dessa saker," säger hon. För en viss konkret inspiration, en ny rapport från tillståndet för världens fäder fann att för att tippa vågen mot jämlikhet måste män göra ytterligare 50 minuter med obetalt hushållsarbete per dag och kvinnor måste göra 50 minuter mindre mindre.

Och att uppnå detta kommer förmodligen att kräva viss ansträngning. "Varje person måste vara medveten om att kliva utanför sin komfortzon och driva sig själva för att förbättra färdigheter som kanske inte kommer naturligt till dem," säger Gersten. "Till exempel, om en partner i allmänhet är bättre på att schemalägga och komma ihåg datum, bör standard inte vara att anta att dessa uppgifter faller för den personen bara för att deras partner inte är bra på dem.'Det är upp till den partneren att göra arbetet så att de också kan delta i uppgiften."

Om allt detta låter som ett drag, här är något att tänka på: Par som delar hushållssysslorna har bättre sex, enligt Cornell University -forskare. Det är meningsfullt, eftersom nagande och utbrändhet inte är exakt vändningar för någon inblandad. Ta upp detta i dina förhandlingar, och du kanske bara upptäcker att din partner utvecklar en plötslig fascination av dammsugning.

Ett annat argument för att göra mer hushållsarbete: det kan hjälpa till att avvärja hjärtsjukdomar. Kom igång med dessa bakpulverrengöringshack.