Varför gångstyrda strategier kan netto snabbare mil än att springa ensamma

Denna strategi förändrade min mammas liv och förändrade i sin tur min. Det presenterade mig för fitness och hälsa på ett tillgängligt sätt. Spola framåt ett par år in i denna resa, och vi träffade Jeff Galloway vid Disney Princess Half Marathon i Orlando-A Full Circle Moment, där vi fick tacka mannen bakom metoden.

Om du försöker det skulle jag tro att du inte har något att förlora. Det är mindre riskabelt än ett körträningsprogram, kan hjälpa dig att netto snabbare tid, må bättre medan du springer (alltid otroligt) och hålla dig ute och jaga den löparen hög i fler år.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.