Varför detta kan vara en (kosmiskt) galen vecka

Erik Larsson

Astrolog Jennifer Racioppi är här för att erbjuda en veckodos av Celestial Wisdom-med en wellness twist. Den här veckan finns det några kraftfulla krafter på jobbet som kan vara, ahem, utmanande. Här är hennes bästa råd om hur du kan anpassa sig till stjärnorna för att göra din bästa kärlek, karriär, fitness, mat och självvårdsval under de kommande sju dagarna.

Måndag 2 april

Mer än vanligt, den här veckan går ett fokus på din andetag långt. Betydelse, djupa inandningar och fullständiga utandningar rotar dig i din kraft nu och blir ett fokusfordon. Mars, handlingsplanet, möter Saturnus, planeten för disciplin, vid 9 grader av jordskylt, Stenbocken-signifying av att detta inte är dags att fatta hastiga beslut. Utför försiktigt och luta dig i riktning mot väl genomtänkta idéer i stället flyga-för-sätet på dina byxor lösningar. Skynda dig inte genom din dag slarvig; Fokusera på detaljerna istället. När det gäller din träning, prioritera formulär. Var uppmärksam på hållning och anpassning; särskilt dina fötter och knän. Sakta din rulle och rör dig med avsikt.

Tisdag 3 april

Med månen som avtar i Scorpio, möter lycka till Jupiter och sextiling Powerhouse Pluto, är det lätt att ansluta till din kraft nu. Gårdagens Saturn- och Mars -konjunktion förblir aktiv idag, vilket betyder allvarliga men produktiva övertoner råder. Så ställa in och ansluta till din kärna; Låt dina val återspegla dina hjärtligaste önskningar. Dessutom, med kvicksilver, kommunikationsplanet, i retrograd och inga planeter i lufttecken, skapar medveten andning lätthet och rörelse där saker känns fast och tunga. För det ändamålet kan du prova en ny pranayama (eller yogisk andning) träning och betona din utandning. Glöm inte kraften i din neti -kruka också. Rengöring av näspassager med saltvatten kan öppna upp dina psykiska vägar och underlätta en djupare upplevelse av ditt andetag.

Onsdagen den 4 april

Månen flyttar in i Skytten idag och betonar trubbig, djärv och direkt kommunikation. Men innan du låter din kommunikation vända i riktning mot "Säg som den är", var försiktig. Retrograde Mercury gör en hård vinkel till Mars i Stenbocken. På engelska? Du kanske befinner dig som rör om en kruka istället för att positivt lyfta andra om du inte är försiktig med dina ord. För att kompensera någon negativ potential här, öva medveten kommunikation. Använd din morgonmeditationspraxis för att träna din hjärna för att förbli observant snarare än reaktiv. Håll ditt fokus på andan och utvidga buken med en inandning innan du reagerar. Förkroppsligar avsikt när du talar. Ord har makt och skapa din verklighet så använd dem klokt.

Torsdag 5 april

Retrograde Mercury fortsätter på vägen för hårda vinklar idag, eftersom det gör en exakt kvadrat till Saturnus, planeten för disciplin och struktur. Men rädsla inte. Denna besvärliga koppling mellan kvicksilver och Saturn kan leda dig till de exakta svaren du söker. För att optimera detta, spendera tid introspektivt att ställa dig tuffa frågor. Journal och utforska ditt sinne. Inte mycket av en journal? Vända din uppmärksamhet inåt via meditation och gå in i observatörens säte. När det gäller din fitnessplan, trots att månen reser i brandskylt Skytten, prioriterar yin och återställande träningspass. Istället för svettiga, go-big-or-go-home-utgifter för energi, låt din rörelse känna näring, i motsats till att tappa ut. Detta hjälper dig att uppmana tålamod och styrka så att du kan hålla dig avsiktlig med dina tankar, ord och handlingar.

Fredag 6 april

När månen rör sig genom de sista graderna av skytten i morse, gör det en trine till Uranus, planeten för genombrott och överraskningar. På grund av detta kan du ha en intuitiv medvetenhet som vinkar din uppmärksamhet. Så när du vaknar, ta ett papper och notera dina tankar; Ett svar kan presentera sig i processen. När dagen går vidare, gör också månen. Ingår i Stenbocken kl. 2:01 s.m. EDT, månens skift förstärker många av veckans teman; försiktighet, uppmärksamhet på detaljer, integritet, mindfulness och andetag. Med arbetsveckan närmar sig och helgen framåt kan det vara frestande att kolla in tidigt idag. Men innan du gör det, reflektera. Vad lärde du dig? Hur växte du? Ta sedan några djupa medvetna andetag och integrera det du upplevde.

Lördag 7 april

Venus, som för närvarande reser i Oxen, gör en perfekt trine till Saturnus och erbjuder stöd för att skapa och leva ett liv du älskar. Skär ut tiden idag för inspiration. Delta i en workshop eller klass som lyser upp dig. Säg ja till dig. Om du har tid (och motivation) kan du också tänka på att göra en visionskort. När månen rör sig genom Stenbocken och möter Saturn och Mars, kan du hitta dig själv som kommer till en helt ny nivå av självförtroende. Med kvicksilver i retrograd är nu en utmärkt tid att revidera vad du tycker är möjligt för dig själv. Öppna upp till ny potential och håll dig nyfiken. (P.S. Om du är singel och tittar, är det en fantastisk dag att säga ja till kaffe eller middag.)

Söndag 8 april

Med månen i sin avtagande kvartfas är nu dags att släppa det du inte längre behöver. Jag röstar för att släppa perfektionism. En omöjlig standard att möta, nå mot perfektion kommer till ett mycket högt pris. Kom ihåg att du kan uppnå excellens utan att saker är perfekta. Att sätta fysiskt, emotionellt och mentalt tryck på dig själv för att uppnå omöjligheten av perfektion skickar dina binjurar i överdriv och ditt stressrespons genom taket. Så idag tar dig tid att vara. Du är tillräckligt. Du har inget att bevisa. Hämta sig. Njut av tiden att vila.

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.