4 sätt att ladda ditt kaffe för en omedelbar morgonökning
Mandelmjölk, agave ... Ashwagandha? Japp, mer och mer i dag, friska gals går förbi sockerskålen och skedtillskott till sina morgonkoppar av Joe istället. Vissa svär att hälsoförstärkningen de lägger till sin koffeinfix verkligen är den bästa delen av att vakna upp.
"Medicinska svampar, cannabisinfunderade pulver, kollagen och adaptogener har alla sina unika egenskaper," säger Jessica Kelley, RD, recept Wiz och grundare av wellnessplatsen näring av näring. Till exempel "[Svampar] Som cordyceps ger naturligtvis en mer balanserad cellulär boost-så när det kombineras med kaffe, fördubblar det de energigivande effekterna," säger hon.
"Det är viktigt att veta varför du väljer tillägget inte gör det bara för att det är trendigt."
Men ett surr är inte alla dessa tillägg har att erbjuda. Wellness Influencer Winnie Liong väcker ghee och kollagen i hennes dagliga brygg som en del av hennes hudvårdsrutin. "Det ger ett boost av protein, men det förändrar inte smaken eller strukturen," säger hon. Skillnaden Liong har lade märke till? Längre, starkare hår och naglar. "Till och med min frisör kommenterade hur mycket mitt hår har vuxit på bara några månader!"
Lika troligt, enligt Angela Stanford, RDN, är att Liong tar sina kosttillskott mer konsekvent genom att kombinera dem med sitt kaffe och därmed förstärka en ny rutin genom att kombinera det med en gammal. ”Många människor, när de tar kosttillskott, har svårt att göra [det] regelbundet. Så de vet inte om de får bra resultat eller inte, förklarar hon. BREW-Boost Combo, "är dock en vana varje morgon, de kan para dessa saker ihop.”
Men innan du räcker till CBD-oljan har Kelley detta råd: "Det är viktigt att veta varför du väljer tillägget inte gör det bara för att det är trendigt." hon säger. Oavsett vilken booster du går med, betonar hon att du alltid ska köpa den från en ansedd källa och kolla med din läkare, apotekare eller herbalist innan du använder något tillägg (särskilt om du är gravid, ammar eller på mediciner).
Att vara överladdad och supermedveten? Låter som en vinnande kombination.
Här är fyra super-buzzy kaffeförstärkare som friska gals på Instagram räcker till just nu.
Drickskollagen
Köp nu Vital Proteins betesupphämtade, gräsmatade kollagenpeptider $ 25 Köp nu reserveage kollagen Refyller pulver $ 13
Hälsosamma fetter aka ghee, kokosnötsolja eller gräsmatad smör
Köp nu Carrington Farms Organic Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Köp Now Coffee Booster Top Quality Blend of Grass-Ghee Ghee, Coconut Oil och Cacao $ 20
Ashwagandha
Köp nu Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract $ 36 Köp nu Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12
Medicinsk svamp
Köp nu fyra sigmatisk svamp kaffe mix $ 12 köp nu om organisk svamp näring reishi $ 26Mer kaffe Intel: Här är skopan på de nitrobryggarna du ser överallt. Plus, varför vinspikade java kan bli din nya sena eftermiddagsritual.
