Vill du ha de goda nyheterna eller de dåliga nyheterna om veckans horoskop?

Inte kommer att ljuga: du kommer förmodligen att bli riktigt utlösad den här veckan-men det finns ett sätt att förvandla detta till ett enormt helande genombrott, säger aStrolog Jennifer Racioppi, som har några lysande insikter om att få ut det mesta av detta goda nyheter/dåliga nyheter. Så här lever du din bästa mat, fitness och självvård den här veckan, oavsett vad ditt solskylt är.

Måndag 15 oktober

Nu är det dags att engagera dig för dig själv (och vad du älskar!), med Venus retrograd i Scorpio. Denna anpassning insisterar på att du lär dig några stora lektioner om att konfrontera smärta, hitta din röst och ta ställning för din sanning. (Förresten, vi är här ett tag: Venus retrograd resa började 5 oktober och fortsätter till och med 16 november.) På grund av detta kan idag få fram mening och kunskap på ett sätt som du har längtat efter länge. Stämma in.

Idag kan få fram mening och kunskap på ett sätt som du har längtat efter länge. Stämma in.

När månen rör sig genom Stenbocken, förenar både Saturn och Pluto, blir din insikt obestridlig. (Det är lättare att erkänna vad du vet än att försöka låtsas att du inte vet det.) Ha mod och var ärlig mot dig själv. Venus, trots sina tuffa kärlekslektioner, uppmanar dig att utforska din mest äkta känsla av självförtroende, självförsäkring och självbesättning. Ja tack. Lita på dig själv.

Tisdag 16 oktober

Med den vaxande kvartmånen som inträffar vid 23 grader av Stenbocken, anländer vi till halvvägspunkten mellan den sista nymånen och kommande fullmåne. Månen i mässingstakar, get-it-done Stenbocken pressar dig att utforska din beslutsamhet och motståndskraft. Nu är det inte dags att gå ner eller flytta bort från vad du vet att du vill ha. Fokusera på dina mål istället. Ändå, håll dig öppen för att se din skugga också. Med månen som reser nära Pluto kan du bli ombedd att konfrontera en del av dig själv som du hellre inte vill se. Om så är fallet, acceptera graciöst dina brister. Du är ju mänsklig. Du kanske känner dig känslomässig och tung, men rörelse stöder dig, så se till att komma till gymmet, dansklassen eller yogastudio. Inga ursäkter.

Onsdagen den 17 oktober

Känsla i ett spår med dina rutiner och wellness -metoder? Månen, som nu reser i evolutionär Vattumannen, inleder förändring. Med Venus i retrograd är nu dags att överväga vad du värdesätter, och vill, särskilt när det gäller egenvård. Om dina rutiner inte lyser upp dig och verkligen upphetsar dig för att komma ur sängen på morgonen, kom ihåg att du kan göra skift. Fortsätt att experimentera med överflödet av alternativ till hands när det gäller wellness-metoder, av vilka många är billiga. Journalföring, andningsarbete, meditation, grundläggande yogaställningar, billiga träningspass och skift till din diet kan till och med ge besparingar till din budget. Viktigast av allt är att engagera dig för att älska det du gör varje dag. Experimentera med din rutin tills du hittar vad som är rätt för dig.

Torsdag 18 oktober

Känsla utlöses idag? Om så är fallet, lita på att smärta erbjuder en port till mer djup läkning och självförståelse. (Lättare sagt än naturligtvis, särskilt med tanke på hur känslomässiga triggers ofta känner.) Men oavsett hur intensiva dina känslor kan känna, kommer de att passera. Så försök att inte fatta några beslut medan saker känns oerhört laddade.

Känsla utlöses idag? Om så är fallet, lita på att smärta erbjuder en port till mer djup läkning och självförståelse.

Istället ta ett steg tillbaka och låt dig själv lite tid innan du gör ett konkret val för hur man går framåt. Med månen vaxande gibbous bygger intensiteten i den kommande fullmånen. (Spoiler Alert: Det är inte en lätt fullmåne.) Men det finns ingen anledning att frukta det värsta. Håll dig säker på dina val och låt dig själv tillräcklig egenvård. Meditation, Savasana (alias "Corpse Pose" i yoga), transformerande andningsarbete eller en lång promenad kommer att vara exceptionellt bra för dig idag.

Fredag ​​19 oktober

Det är oerhört viktigt att ställa in din intuition idag. Att driva framåt fungerar inte. Så försök inte ens. Istället får du åtkomst till rösten inom och väljer visdom framför din egodrivna agenda. Om konflikten blir oundviklig, ta ledningen från den tidigare första damen Michelle Obama och kom ihåg att du alltid kan ta motorvägen. Med kvicksilver i en idealisk vinkel till Neptun kan fördelarna med din praxis komma igenom. Uppmana ditt högre jag och lita på att hon kommer att stödja dig. Den vackra delen av att odla en andlig praxis är att den erbjuder resurser i det mest utmanande av stunder. Vinn loppet när det gäller rörelse. Om du kan hitta din väg till en pool, kanske du till och med älskar att låta dig själv glädjen av en lugn simning.

Lördag 20 oktober

Med helgen här är nu dags att prioritera familj, kul och fritid. Såvida du inte passionerat följer politik och vill stödja dina favoritkandidater. Om så är fallet, dyk in. När halvtidsvalet snabbt närmar sig finns det ingen tid att slösa bort. När vi närmar oss fullmånen som händer den 24 oktober intensifieras politiska passioner bara, så varför inte komma till jobbet på uppdrag av de frågor du bryr dig om? Med månen som vaxar sig i Fiskarna ger anslutningen till ditt samhälle en känsla av syfte. Håll dig dock medveten om dina gränser också; Annars kan du gå bort och bearbeta känslor som inte ens är din.

Söndag 21 oktober

Självvård söndag vs. söndag kuldag? Hursomhelst, ta hand om ditt hjärta. Med solen i en besvärlig vinkel mot Chiron (den sårade healaren) är det nu dags att medkännande hålla utrymme för visdomen som kommer genom dig. Kom ihåg att du alltid har alla dina svar inom. Men att hitta en plats med tydlighet innebär ofta att hålla utrymme för förvirring och brist på förtroende också.

Att hitta en plats med tydlighet innebär ofta att hålla utrymme för förvirring och brist på förtroende också.

Det är allt en del av processen. Så gå långsamt, håll dig medveten och tryck inte på några svar. Universumet ber dig att överge det som du inte längre behöver, för att skapa utrymme för en djupare nivå av äkthet som kommer igenom. Inte lätt, men nödvändigt. Till den punkten är det dock att lita på din inre kunskap inte förhandlingsbar. Håll dig trogen och tillåt.

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.

Vill ha mer himmelsintel? Här är energiprognosen för oktober från "Rockstar Shaman" Alyson Charles. Och om ditt stjärntecken inte riktigt passar dig, här är varför.