Varför utsikterna till en Shot Girl Summer fyller mig med ångest för att dejta efter lockdown

Och jag får känslan av att Colberts romantiska atmosfär knappast är etosen av Shot Girl Summer, som är mer benägna att presentera som kodat språk för en intensifierad anslutningskultur renässans som präglas av en förnyad förhärligande av den svepande höger-dateringenDet lämnar så många känslor dränerade. Tanken på det enbart fyller mig med fruktan. Jag tog inte mitt sex och dejting liv med mig till lockdown bara för att bli spökad av någon som jag har haft tre perfekta datum med, eller fråga "vad är vi?"Till en 32-åring som inte äger en sängram. Jag vill bara hitta min Colbert och välja bort det här skottets sommarföretag, tack så mycket.

Så, hur kan jag ta hand om min ångest för att dejta efter den pandemiska-där nästa månad och därefter? För, sköt tjej sommar eller inte, om jag ska hitta min romantik, jag Jag är kommer att behöva komma dit på något sätt. Nedan bekräftar experter att det båda är helt normalt att ha förväntat bekymmer och att det verkligen finns säkra sätt för skrämmande människor som jag själv att flytta ut till det nya nya normala.

Varför vissa människor är benägna att vara ångest för att dejta efter lockdown

Icymi, vi har navigerat i en global hälsokris som minskat våra nivåer av beröring till armbågens stötar och enstaka enarmade kramar i över ett år. En undersökning av 1 100 deltagare avslöjade att 55 procent av singlarna aktivt valde celibat i karantän. Denna brist på fysisk beröring ensam kan räcka för att öka ångestnivåerna om utsikterna för dess eventuella återkomst.

"För den enda pandemiska navigatören kan gå utan sexuell eller tillgiven beröring under ett år resultera i ett stort avlopp på reserverna för motståndskraft och känsla av välbefinnande.”-Nan klok, doktorsexamen, neurovetenskapsmannen

"Touch släpper så många viktiga, lugnande neuropeptider i våra hjärnor," säger Nan Wise, doktorsexamen, en kognitiv neurovetenskapare och författare till Varför bra sex är viktigt. "[Dessa kemikalier] erbjuder enorma fördelar, inklusive framkallande av känslor av lugn, resursförmåga och välbefinnande. Så för den enda pandemiska navigatören kan gå utan sexuell eller kärleksfull beröring under ett år resultera i ett stort avlopp på reserverna för motståndskraft och känsla av välbefinnande.”

Även om det är naturligt att vara lite skittisk när det gäller att gå tillbaka till världen, intensifieras det när du lägger till den sårbarhet som krävs för att de hittills har. Och för dem utan en full motståndskraftig reservoar kan det vara ännu svårare-särskilt när du faktorerar frågan om sex. Medan många människor uppgår till sitt solo-sexspel under karantän, är onani mycket annorlunda än ett multispelarspel. Detta kan dyka upp äkta nivåer av oro över att vara ur praktik, sexuellt sett och även känslor av ångest för nya samtal som krävs för att ha säkert sex.

"Lusten att vara fysiskt nära någon medan du vill skydda dig själv och nära och kära från Covid kommer att vara en riktig konversation," säger Donna Oriowo, PhD, en sexterapeut i SimplePractices Telehealth -nätverk. "För vissa kan det helt enkelt utöka den typ av konversation de hade om sexuella metoder. För andra kommer det att vara en ny konversation att regelbundet introducera i sina datingsituationer.”

Kanske är den mest intensiva komponenten av ångest förknippad med datering efter lockdown dock ett återkommande tema för pandemin: rädsla för det okända. "Vi är för närvarande inte post-pandemiska och har ingen aning om hur det faktiskt skulle se ut", säger Dr. Oriowo. "Det finns ångesten för hur livet i allmänhet ser ut, och sedan hur livet ser ut för dejting, särskilt."Med de två stammarna av ångest som är existerande kan det vara till hjälp för introspekt så att du kan vara medveten om vilket faktiskt spelas i ett givet ögonblick. För till exempel, om du kan fastställa att det inte är ett datum på en restaurang som oroar dig så mycket som att bara vara på en restaurang, kan du känna dig mer befogenhet att flytta dina planer och känna dig säker.

Hur man närmar sig en skjutflicka sommar om du är singel

Trots min rädsla för skottflickans sommar är vi inte nödvändigtvis i för en grund Datingupplevelse-bara en livlig. Sanningen är att många singlar helt enkelt är glada över att träffa människor utanför deras bubbla, flirt och ansluta sig till något annat än deras vibrator. Enligt k.S. Lewis, relationsexpert på textfri datingapp Chekmate, som också betyder en återgång till skötsel och glimmer upp. "[Singlar] har börjat träna och köpa andra kläder än svettningar och leisurewear," säger hon. "[De är] redo att visa upp, känna sig uppdaterade och ha roliga, naturligtvis."

Hon förutspår att vi kommer att se en flirtig sommar där människor har friheten att sträva efter de sexuella önskningar som har sjunkit under pandemiken. Denna spänning kommer att driva alla slags anslutningar: Casual Sex, ja, men går också på faktiska datum. (Jippie!) Tyvärr är dock en trend troligt här för att stanna: "I slutet av sommaren kommer det utan tvekan att finnas några singlar som väljer att falla tillbaka och antingen förbinda sig till en person eller ta hösten och vintermånaderna för att" rensa sin sommar skiffer och laddning ", säger Lewis. "I det fallet kommer Ghosting att återvända."Blergh.

Så hur hanterar man ångest för att dejta efter lockdown när vi vågar in i vår nyligen vaccinerade kärlek Jungle? Utöver att veta att överväldigande är en helt naturlig känsla att uppleva, var inte rädd för att kommunicera till dina romantiska möjligheter hur du känner dig. Var öppen, ärlig och specifik om vad som kan vara onödigt. "Att ställa tydliga förväntningar och gränser, och att se till att det finns en fullständig beskrivning av samtycke kan gå långt i att kväva ångest," säger Dr. Oriowo. "Det är en bra praxis att namnge ångesten du känner, antingen med en romantisk partner eller med vänner."

Framför allt rekommenderar Lewis att du tar dating efter pandemin långsamt, om det är det som känns bäst för dig. "När din komfortnivå växer kommer en ökad önskan om personlig interaktion och nöje att följa," säger hon. "Håll dig äkta och fortsätt i din egen takt."

Oavsett vad datinglandskapet visar sig se ut under denna skottflicka sommar, jag vet att jag inte är samma kvinna som jag gick in i pandemin: Jag har högre förväntningar, olika prioriteringar och modet att stå vid dem. Och när jag agerar i linje, unapologetically, med den självmedvetenheten, tror jag att det finns hopp om att jag kan ha en fantastisk solig säsong framåt, vad folk vill smeknamnet det.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.