Kan du verkligen öka din immunitet medan du sover? Jag försökte det och frågade experterna
Före 2020 sov jag bra, och stress och immunitet var ämnen som bara korsade mitt sinne på särskilt upptagna dagar på jobbet eller när mina säsongsallergier agerade. Men i dessa dagar håller oroliga tankar mig ofta på natten, och varje liten kittling i baksidan av halsen bara på min stress.
Så du kan föreställa dig min spänning när jag hittade Pachamamas nya Sleep Well Gummies, som kombinerar fyra olika Rockstar Wellness-ingredienser i ett tillägg för att ta itu med alla tre av mina wellnessproblem (prata om en multi-tasker).
Och lita på mig-det är inte bara en annan melatoninvariation (jag har provat min rättvisa del av dessa). Det är också ett helt nytt sömnförstärkande tillskott med immunstöd. Gummierna är gjorda med en blandning av CBD och CBN (mer om denna livliga ingrediens senare) som odlas på en USDA Organic Hemp Farm i Colorado, plus Melatonin och Elderberry.
"Sov väl Gummies är formulerade med Elderberry för att stödja immunfunktion och melatonin för att stödja den cirkadiska rytmen," säger Allyson Tovar, utbildningskoordinator på Pachamama. "[För CBD och CBN] går vi långt utöver standarden och käller endast en enda ursprung hampa. Detta innebär att vi från frö till flaska använder samma stam och familj av hampanläggningar för att skapa konsekventa och pålitliga produkter-varje sats, varje gång."
Jag poppade en gummi varje natt före sängen (liksom ett midnatt mellanmål) för att testa dess immunförstärkande och sömninducerande effekter. Uppenbarligen kommer dessa effekter från ingredienserna, men jag skulle vilja tro att jag vet att jag arbetar med min immunitet över natten också hjälper min typ-a hjärna att chill ut och få lite vila. Så här blev min rättegång.
Fortsätt läsa för mer om hur CBN Gummies hjälpte till att ge mitt välbefinnande ett boost.
Vänta en andra-vad är CBN?
Innan jag dyker in i allt jag älskar om dessa gummier, låt oss rensa upp vad, exakt, skillnaden är mellan CBN och CBD. CBN står för cannabinol, säger Tovar, och som CBD och THC är CBN en del av familjen Cannabinoid (men för att vara tydlig är dessa CBN-gummier helt THC-fria). Liksom sina systrar har CBN många fördelar, säger Tovar.
"Medan forskning fortfarande är i sina preliminära faser, har studier funnit att CBN är mycket effektiva för att hjälpa till att få en bättre natts sömn," säger hon. "Jämfört med CBD är CBN mer kraftfull, mer avkopplande och mer psykoaktiv. Även om det inte kommer att bli någon hög, verkar CBN ha dåsighetsfrämjande egenskaper. Para CBN med CBD skapar en entourageeffekt- teorin är att när cannabinoider tas i kombination, ger de en bättre effekt än när de tas ensamma."
Handla sömnförstärkare
Köp nu Sleep Well GUMMIES 30 Räkna $ 55 Köp Now Sleep Well Gummies 5 Räkna $ 11Hej där, åtta timmar
Jag har faktiskt aldrig läst på Melatonin tidigare, så jag pratade med registrerad dietist och grundare av Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, som säger att om du tar melatonin vill du hitta en dos mellan 0.5 milligram och 3 milligram eftersom högre doser kan orsaka grogginess på dagen. Naturligtvis är Sleep Well Gummies 'melatonindosering 2 milligram-Aka rätt i den söta spot-kombinerade med 20 milligram CBD och 4 milligram CBN.
Resultatet är en fruktig gummi som försiktigt koaxade mig till sömnliknande, inom 30 minuter efter att ha tagit en, började mina ögonlock att känna sig tyngre, och jag drev lugnt för att sova utan att ens räkna ett får. Lika lika spännande: Jag vaknade inte en gång under hela natten.
Nästa morgon kunde jag stå upp klockan 7 a.m. (Min tidigaste väckningstid på månader) med lite problem. Och medan jag inte hoppade över mitt kaffe, smuttade jag på det eftersom jag ville på plats för att behandla mitt kalla brygg som en energi IV.
Immunitetsförstärkning? Ja tack
Brist på sömn är kopplad till alla slags hälsoproblem, inklusive du gissade det fattiga immunfunktionen. Och med tillägget av 35 milligram av Elderberry Extract (som har alla slags hälso-proffs, enligt Ienacchino) täcker dessa CBN-gummier verkligen alla deras välbefinnande baser.
"Äldrebär är ett av de mest effektiva åtgärderna för virala och bakterieinfektioner som förkylningar och influensa, och kan till och med hjälpa till att förkorta varaktigheten på din sjukdom," säger hon. "En av anledningarna till att äldrebär är så kraftfulla för immunitet är att de har förmågan att avsevärt förbättra immunfunktionen genom att öka produktionen av cytokiner i kroppen."
Ärligt talat, CBD, CBN och Melatonins stellarjobb med att sova mig var tillräckligt för att övertyga mig (är det för tidigt att säga att jag är på väg tillbaka till min titel på Sleepstar?!), men förbättrad immunfunktion är bara körsbäret-eller skulle jag säga, Elderberry-On Top.
Vill prova CBN Gummies själv? Använd Code Well20 för 20 procent av ditt köp på Pachamama.
Foto: Getty Images/Geber86
