Varför Kourtney Kardashian * alltid * gör dessa två dagliga övningar i hennes badrum

När du är en upptagen mamma som också driver ett livsstilsimperium kan det vara lite svårt att hitta tid att träna. Det är kanske därför Kourtney Kardashians go-to-metod för att komma ihåg att pressa in lite träning är att binda ett par av hennes favorit och effektiva drag till några av hennes dagliga badrumsvanor.

Med tanke på att badrummet är en populär gymnastik för många upptagna bossbabes, är Kardashian i gott sällskap: Misty Copeland, till exempel, gör 20 relevéer på varje fot första sak på morgonen, och Christie Brinkley är ett fan av att göra benlyftar medan borsta tänderna. Kardashians friska badrumsritual? Ett kraftträning före dusch som hjälper henne att hålla sig tonad och säker varje dag.

"Oavsett vad, jag gör alltid 100 knäböj innan jag kommer i duschen eftersom jag inte kommer att glömma det. Dess min tid."-Kourtney Kardashian

"Om jag vet att bikinitiden kommer upp eller jag har en resa eller något som jag vill vara extra i form för, kommer jag att göra dopp på mitt badkar för mina triceps. Jag ska försöka göra tre uppsättningar på 25 om dagen, säger hon Us Weekly. "Och då oavsett vad, gör jag alltid 100 knäböj innan jag kommer i duschen eftersom jag inte kommer att glömma det. Dess min tid."

Eftersom du borstar tänderna och badar på det dagliga (ja, kanske), kommer att lägga till en snabb träning i förväg säkerställa att du aldrig glömmer att få din kropp att röra sig, även på de dagar då ditt schema är sylt-packat. Dessutom, vad bättre belöning finns för att göra dussintals knäböjare än en varm, avkopplande dusch?

Bråttom? Kopiera Kristen Bells enkla och snabba sprintbaserade träningspass. Eller gör den kraftfulla, 20-minuters träningen Scarlett Johansson svär.