Satsa att du inte visste att ingefära kunde förvisa dålig andedräkt 8 överraskande hälsoförstärkande fördelar med roten

2. Koppla av med en ingefära kompress

För att lindra smärta orsakad av ryggstammar, sprains eller blåmärken kan du göra en ingefära kompress. Sjuda ½ Koppen färsk ingefära i 2 koppar varmt vatten i fem minuter. Låt ingefära brant i 15 minuter, blöt sedan en trasa i vätskan och applicera på det skadade området tills det är svalt. Upprepa vid behov.

3. Blötlägg dina tootsies i ett ingefära fotbad

Som inte älskar att blötlägga fötterna efter en lång dag? Att lägga till färsk ingefära i fotbadet känns inte bara bra, utan det kan hjälpa till att döda bakterier och svamp på huden som orsakar infektioner. Du kan prova det dagligen för lättnad av idrottarens fot.

4. Branta ditt te med ingefära för att avvärja dålig andedräkt

Om din probiotiska tandkräm bara inte klipper den i andningsfreshöjningsavdelningen, kan ingefära te vara din nya go-to-to. Enligt en ny studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry, Den 6-gingerolföreningen som finns i detta gyllene krydda stimulerar ett enzym som finns i saliv som bryter ner de ämnen som får din andetag att stinka.

5. Blanda upp en ingefära ansiktsrengöringsmedel

Ingefära innehåller över 40 antioxidanter, som hjälper till att skydda din hud mot åldrande. DIY din egen ingefära rengöringsmedel genom att kombinera riven ingefära, honung och kastilisk tvål. Älskling, ett humektant, hjälper till att dra fukt på huden.

6. Göra ingefära olja

Ingefära olja kan appliceras på kroppen topiskt och gnuggas i huden för att lugna värk och smärta, och den kan också intas för att behandla matsmältningsbesvär eller upprörd mage. Det kan till och med användas för att behandla matförgiftning (super användbart om du har varit noshing på förskuren frukt och grönsaker i sommar!). Du kan göra ingefära olja hemma genom att kombinera olivolja och färsk ingefära och baka den på 150 grader i två timmar. Sila oljan för att ta bort ingefära bitar före användning.

7. Koka upp en spovetop Ginger Potpourri

Du kan sjuda färsk ingefära på kaminen för att få ditt hus att lukta fantastiskt. Välj några andra doftande ingredienser du kan ha till hands, till exempel vanilj, kanel, apelsin, äpple eller kryddnejlika för att lägga till potten för att runda ut doften.

8. Smutta på en ingefära smoothie

Även om du kanske är van vid att konsumera ingefära i heta rätter, kan du också slitna en liten knopp av ingefära i din morgonsmoothie för att få alla cancerkrossande, hjärt-hälsoförstärkande fördelar som Ginger erbjuder. Ingefära går bra med en mängd olika frukter, som ananas, mango, bananer, apelsiner och persikor. Börja med det här receptet för en ingefära och mango smoothie-du blir inte ledsen.

Ursprungligen publicerad den 5 juli 2018; Uppdaterad den 10 augusti 2018 med ytterligare rapportering av Kells McPhillips.

Om du räcker till ingefära för att minska inflammation, kolla in dessa andra vanor för att lägga till din rutin. Och om du är trött på din dagliga dos av ACV, så här piskar du upp ett ingefära skott istället.