Varför att ändra ditt beslut kan känna sig som misslyckande, även när det är det mest ansvarsfulla att göra

Men att vara öppen från början för att ändra ditt beslut om att lära dig ny information eller acceptera att din situation har skiftat kan hjälpa till att lindra de negativa känslorna som kan komma med konflikt en "förändring av planer" och "en förfaller i tankar."

När detta är särskilt tufft är dock när du ägnade tid, tankar och ansträngningar för att fatta vissa big-bildbeslut i första hand och sedan behöva ändra kurs. Huruvida valet i fråga var vem du skulle inkludera i din karantänbubbla, hur många totala människor du ska inkludera, oavsett om du känner dig okej att se immunförsvarade och åldrande nära och kära, eller något annat, tid och mental energi som ägnas åt att fatta det första beslutet kan fatta Omvänd ditt beslut ännu tuffare, säger klinisk psykiater Jeremy Tyler, Psyd.

Men vet att människor är motståndskraftiga och är biologiskt utrustade för att väder ut denna interna konflikt. Och dessutom, att lära dig att anpassa och ändra baserat på ny information gör dig faktiskt ansvarig och samvetsgrann-inte en flip-flopper.

Du är biologiskt utrustad för att ändra ditt beslut (även när det är tufft)

"Våra kognitiva system är utformade för att anpassa sig till ny information," Dr. Trueblood säger. ”Så här lär vi oss och hur vi kan fatta bra beslut i farten.”Hon jämför att fatta beslut (och återbeslut) med att byta körfält på en motorväg. ”Först ser körfältet tydligt ut, men sedan svänger en annan bil in från andra sidan. För att undvika en kollision måste du snabbt kunna bearbeta den nya informationen och ändra din åtgärd, säger hon. Och här är saken: ditt sinne kan hantera överraskningsnavigeringen.

”Våra kognitiva system är utformade för att anpassa sig till ny information. Så här lär vi oss och hur vi kan fatta bra beslut i farten.”-Psykolog Jennifer Trueblood, doktorsexamen

"Vi har utvecklats som människor för att försöka svara på osäkerhet, men våra hjärnor är inte utformade för att gilla osäkerhet," Dr. Säger Tyler. ”Som ett resultat har våra hjärnor utvecklats till att bli ganska effektiva att fatta beslut om att försöka bli av med den osäkerheten.”Det garanterar inte att de beslut du fattar kommer att vara de bästa eller mest exakta-det är bara ditt sinnes sätt att försöka bli av med osäkerhet och driva framåt.

Även om de beslut du fattar inte garanteras är de bästa tillgängliga, är det ofta svårt att avvika från plan A eftersom du naturligtvis vill tro att du vet vad som är bäst. "När vi har nått en slutsats i hjärnan är det faktiskt ganska svårt att förändra," Dr. Säger Tyler. ”Psykologiskt, om du erkänner att du kommer att ändra ett beslut, kan det på ett sätt kännas som att du erkänner fel eller fel.”Det, tillägger han,” kan känna sig som ett hot mot din egen identitet och kan sätta denna fråga på dig själv om, 'Vad säger detta om mig?''

Det finns också något känt som bekräftelseförskjutning-det vill säga, se vad det är som du letar efter-det här spelar här. "Denna förspänning beskriver den mänskliga tendensen att söka efter och tolka information på ett sätt som överensstämmer med ens nuvarande övertygelser," Dr. Trueblood säger. I grund och botten, när du fattar ett beslut, går du ut ur ditt sätt att bevisa dig själv, även när det finns bevis som föreslår att ditt beslut kanske inte är det absolut bästa för dig. Men att äga upp till verkligheten att du skulle bli bättre tjänad genom att ändra ditt beslut gör dig inte obeslutsam eller svag-det återspeglar att du är en kritisk tänkare som är öppen och ansvarsfull.

Hur man är mer flexibel med dina beslut

Det är avgörande att påminna dig själv när du fattar ett beslut om att du absolut har rätt att ändra dig. Inse också att du kanske fattar det bästa beslutet för just nu, det valet kanske inte är det bästa på vägen, eftersom omständigheterna förändras. "När information och data ändras är det rationellt att förändra din tro," Dr. Trueblood säger.

För att skydda dig själv från vägspärrar som kan komma i vägen för att känna sig befogenhet att ändra din sinnesliknande bekräftelse Bias-hon rekommenderar regelbundet att söka tillförlitlig information. Sedan, ”Var villig att erkänna att denna information kan strida mot din nuvarande tro.”Du kan också utmana dig själv att överväga hur du fattar beslut och ändrar dig på ett annat sätt. "Tänk på det som en möjlighet att utvecklas, lära sig mer och lära sig något nytt," Dr. Säger Tyler.