Varför uppblåstande positivitet tar över Instagram

Ibland är en anfall av uppblåsning helt värt det, som när du festar på nachos toppad med gooey ost efter att ha längtat efter det hela veckan. Andra gånger är det helt oväntat. (Utställning A: När din sallad gör magballongen.) Men oavsett fall är det alltid oönskat.

Medan man vet vilka livsmedel som kan ge lite mer balans och till och med vilka eteriska oljor som kan hjälpa är användbara, är påverkande av wellness, som kanske, kanske, det är dags att omfamna uppblåsningen. Det är exakt vad Lee Tilghman berättade för henne 300 000 följare och satte hennes mage på full skärm med ett Insta -inlägg och delade sina kämpar med kroppsbild och förtroende på grund av hennes ständiga uppblåsthet. Tilghman medger att den skyldige var pizza (vi har alla varit där), men istället för att känna sig generad, skäms eller frustrerad, har Tilghman lagt dessa känslor bakom henne och öppet omfamnar uppblåsningen, avlägsnar hennes inlägg med #bloatisbeautiful.

"Jag väljer att fortsätta med min dag och ge mig själv allt jag behöver: rymden, nåd och älskar att känna vad jag behöver känna. Jag är utrustad med kunskapen om att det inte kommer att vara för evigt och också, det är ganska söt. #bloatisbeautiful "

Hon är inte den enda som omfattar uppblåsthet. Sweet Potato Soul's Jenne Claiborne delade ett foto som säger att hon låter henne uppblåst mage hänga lös. "Verkligheten [att vara vegan] inkluderar dagar då jag är super uppblåst, oinspirerad och överväldigad," säger hon. Hur är det för en dos realism?

Michelle Bishop från fitnessprogrammet, Ladies Edge, delade sitt meddelande live på Facebook och berättade för sina följare att känsla uppblåst vanligtvis är ett resultat av en bra tid och ingen borde känna sig skyldig för det.

"Jag vill uppmuntra dig att veta att uppblåsningen är vacker.”-Michelle Bishop, Ladies Edge

Skådespelerskan bakom den ökända fången Taystee på Orange är det nya svarta, Danielle Brooks har delat om sin personliga erfarenhetsmodellering i en Lane Bryant underkläder för en nationell kampanj och hur hon lärde sig att övervinna sin uppblåsningssäkerhet och älska sin kropp precis som den är.

"Jag älskar bilderna nu och jag hoppas att andra kvinnor finner styrkan att älska sin kropp i vilket skede det är på-även när de känner sig mest uppblåsta."-Danielle Brooks

Så innan du tittar ner och börjar förbanna utvidgningen som händer i magen, kom ihåg att det är normalt att vara uppblåst då och då är normalt, så att du lika gärna kan omfamna den. Nu, vem vill ha några nachos?

Om du vill börja dagen utan att ens oroa dig för uppblåsthet alls, här är sju uppblåsfria frukostrecept du kan göra på tio minuter eller mindre. Och här är hur Megan Markle hanterar resorelaterad uppblåsthet.