4. Begränsa dig inte utan anledning Om du följer en specifik ätplan eller behöver undvika vissa livsmedel av hälsoskäl, kontrollera ingrediensetiketterna. Men om du inte har några dietbegränsningar, säger Beckerman att det är helt bra att bara äta * gisp * vanlig glass. "Detta kommer att göra att du känner dig mer nöjd och kommer sannolikt att minska behovet av att snacka efter att ha polerat bort den skålen med glass," säger hon. Så var inte så snabb att kasta bort ditt belöningskort för din lokala Scoop Shop-en dietist sa det! TL; dr: glass kan absolut vara en del av en hälsosam kost med mått, säger Beckerman. För att se de fem märkena Beckerman jämför, såväl som hennes personliga favorit, kolla in hela videon ovan. Och kom ihåg: ”Att inte ha glass i din frys? Jag förklarar det i-cone-stitutionellt!” Veganer, det är din tid att lysa. Vi rundade upp fem av de hälsosammaste (och yummigaste) veganglasserna runt, för ingen mo 'glass fomo. Och om du vill må bättre om din milkshake vana, hittade vi en hälsosam milkshake som packar i två koppar grönsaker. Varsågod.
Om du följer en specifik ätplan eller behöver undvika vissa livsmedel av hälsoskäl, kontrollera ingrediensetiketterna. Men om du inte har några dietbegränsningar, säger Beckerman att det är helt bra att bara äta * gisp * vanlig glass. "Detta kommer att göra att du känner dig mer nöjd och kommer sannolikt att minska behovet av att snacka efter att ha polerat bort den skålen med glass," säger hon. Så var inte så snabb att kasta bort ditt belöningskort för din lokala Scoop Shop-en dietist sa det!
TL; dr: glass kan absolut vara en del av en hälsosam kost med mått, säger Beckerman. För att se de fem märkena Beckerman jämför, såväl som hennes personliga favorit, kolla in hela videon ovan. Och kom ihåg: ”Att inte ha glass i din frys? Jag förklarar det i-cone-stitutionellt!”
Veganer, det är din tid att lysa. Vi rundade upp fem av de hälsosammaste (och yummigaste) veganglasserna runt, för ingen mo 'glass fomo. Och om du vill må bättre om din milkshake vana, hittade vi en hälsosam milkshake som packar i två koppar grönsaker. Varsågod.