Vad är bättre för din hud, aktuella eller tillskott? En derm väger in debatten
Min nyfikenhet väckte en nyckelfråga: Vad är bättre för dina hudförsörjningar eller aktuella produkter? Om jag skulle våga mig in i detta nya wellness -territorium, ville jag vara säker på att det skulle vara värt mina ansträngningar. Så jag frågade New York City-baserade, styrelsecertifierade hudläkare Hadley King, MD, FAAD för The Skinny.
Det korta svaret? Både aktuella och tillskott kan hjälpa på olika sätt. "Enligt min mening är det ideala receptet att kombinera en hälsosam livsstil med vetenskapsstödda aktuella," Dr. King säger. ”Jag rekommenderar en övervägande växtbaserad diet som är rik på antioxidanter, och tillskott kan användas för att hantera eventuella brister.”
Nedan bryter hon fördelarna med varje kategori och väger in ingredienserna i Beauty Piss nya linje med hudtillskott-för jag är uppriktig igen, ser deras moderna förpackningar och höra om deras fördelar är det som väckte mitt intresse i Tillskott i första hand.
För de oinvigde klipper Beauty Pie ut mellanhanden för att få sina medlemmar lyxiga skönhetsprodukter, smink, kroppsvård, dofter och hårvård vid stora besparingar (tänk, upp till 75 procent rabatt). Och när du handlar efter kosttillskott som medlem betalar du bara en bråkdel av vad formuleringarna över överlägsen kvalitet (de undersöktes noggrant av funktionell hormon näringsläkare Kay Ali Mbant, RCNHC och använder biotillgängliga ingredienser vid toppstyrka för maximal förmån) skulle kosta till typiska detaljhandelspriser, så du behöver inte spendera en förmögenhet på en daglig rutin.
Fortsätt läsa för mer intel om fördelarna med hudtillskott vs. aktuella.
Handla hudstödliga tillskott
Köp nu skönhet paj perfekt dagligen $ 60 ($ 17 medlemspris) köp nu skönhet paj som sol $ 50 ($ 16 medlemspris) köp nu skönhet paj biomega-3 $ 45 ($ 20 medlemspris) köp nu kollagen super pulver $ 120 ($ 34 medlemspris)Fördelar med aktuella
När det gäller glödande, frisk hud, dr. King har ett övergripande råd: upprätthålla en frisk hudbarriär. En skadad hudbarriär kan leda till för tidiga tecken på åldrande, medan en frisk är bättre utrustad för att försvara din hud från miljöstressfaktorer. Och eftersom din hudbarriär är det yttersta lagret i din dermis, är ett av de enklaste sätten att stödja den från utsidan, in-via topiska produkter.
Några av Dr. King's Favorite Skin-Barrier Stärkande tips: Att öva solskydd (SPF är din vän, ni), försiktigt exfolierande och söka efter anti-aging-produkter packade med aktiva som retinoider och vitamin C samt ingredienser som närar hudbarriären , som niacinamid och ceramider.
Fördelar med hudtillskott
På baksidan, en av de främsta anledningarna Dr. King rekommenderar en inre-out-strategi för skönhet beror på att kroppens inre hälsa ofta återspeglas på huden. "Jag tror verkligen att ... en helhetssyn är nödvändig för att optimera hälsan och funktionen i huden, kroppen och sinnet," säger hon. "En hälsosam kost rik på antioxidanter, magra proteiner och friska fetter är kritiskt viktigt, liksom träning, sömn, stresshantering och inte rökning."
Till att börja med rekommenderar hon att man använder en antiinflammatorisk diet och sedan arbetar med en läkare för att identifiera eventuella luckor (till exempel att få din dagliga dos av vitamin D, vilket kan vara svårt att få tillräckligt med från mat ensam) som kan fyllas efter tillskott. "Ingen av oss äter en perfekt hälsosam och väl avrundad diet varje dag, och även när vi gör det kanske vi inte tar upp alla näringsämnen, särskilt när vi åldras," Dr. King säger. "Det är bäst att diskutera ett tilläggsprogram med din läkare, som kan besluta att testa dina blodnivåer för att bedöma brister innan du startar den nya regimen."
Några hudtillskott att prova
Jag har redan min aktuella hudvårdsrutin i lås, så jag bestämde mig för att jag var redo att dyka in i hudtillskottens värld. Dr. King's First Pro Tip? Multivitaminer har vanligtvis många hudstödande ingredienser inbyggda i formuleringen. Som visste att min multivitaminvanor redan stöttade min hud!?
Beauty Pie's Perfect Daily Multivitamin inkluderar vitamin A, E och Zink (plus 19 ytterligare näringsämnen), som Dr. King säger att spela betydande roller inom hudhälsa, underhåll och hudens immunfunktion. Dr. King konstaterar också att omega-3 och friska fetter stöder hudens barriär från insidan, så jag tog en flaska Beauty Pie's Biomega-3 också.
För att fördubbla mitt vitamin-D-intag (eftersom jag har tagit tester som visar att jag är bristfällig), tappade jag skönhetspajar som solmjuka geler som är packade med vitamin D och K2 och är formulerade för att vara motsvarande att låta min Huden suger upp solen IRL, även när jag har satt på zoomsamtal hela dagen.
På tal om solsken, dr. King konstaterar att exponering för solen (bland annat) är en enorm faktor för att minska kollagen, vilket är en av huvudkomponenterna i frisk hud. Eftersom nästan alla får en viss nivå av solexponering året runt, bestämde jag mig för att lägga till kollagenpulver i min sortiment baserat på en studie från 2019 som visade att oralt kollagen hjälpte till att förbättra hudens elasticitet, tecken på åldrande och hydrering.
Ett mål med mig är att proaktivt stödja min huds elasticitet och hälsa, så varje morgon lägger jag en skopa av kollagens superpulver i min vattenflaska med en generös citronpress och njut av den söta bärsmaken medan jag möter mitt dagliga hydreringsintag. Och nu är jag officiellt en tilläggsperson (och jag behövde inte ens bryta banken för att göra det, eftersom Beauty Pie hela tilläggsområdet kostar medlemmar mindre än $ 87).
Vill ha ännu mer av ett incitament för att bli en skönhetspajmedlem? Använd kod Beautypie10 för $ 10 rabatt på din första beställning när du registrerar dig!
Toppfoto: Getty Images/Peathegee Inc och Beauty Pie
