Vad du ska ha på dig för het yoga så att du inte överhettar eller glider över din matta

Ett annat tips: Undvik bomull till varje pris. "Det kommer att absorbera din svett och bli tung och kommer att göra dig varmare", säger Sami Houston, instruktör på Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Jag rekommenderar full längd eller 7/8 längd monterade leggings. Inga traditionella yogabyxor."Hon bär personligen Alo's Airlift Legging Line. "De är designade för het yogapraxis och är gjorda av en speciell blandning av superljus, svettande makande material för att hålla dig cool. De finns i högmöte-stilar som är extra smickrande (bonuspoäng), säger hon.

"Hög midja leggings är ett måste för mig", säger Melissa Loeffelholz, Corepower Yoga Colorado Area Leader. "Några av mina favoriter är Lululemon Align Pant ($ 98) och allt från Beyond Yoga som är deras rymdfärgade tyg."

Alex Tran, en Hatha- och Hot Yoga-instruktör i Seattle och grundare av Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews, rekommenderar Onzie och K-Deer för het yogapraxis eftersom de vaknar bort svett och är superlätt. "När du svettas blir tyget på dessa märken som flugfällpapper och håller dina lemmar limmade ihop i inversioner" säger hon. "Efter klassen torkar materialet snabbt och jag är ut genom dörren på nolltid."

Alo, 7/8 Airlift -benlyftning med hög midja - $ 128.00 Shop nu

Bortom yoga, avstånde, fångad i Midi High midjan Legging - $ 68.00 Shop nu

Lululemon, Align High -Rise Pant - $ 98.00 Shop nu

2. Shorts

Det här är svårt. Shorts är ett uppenbart svar om du vill hindra att bli överhettad ... men har du någonsin provat kråka i 100-plus grader medan du bär shorts? Det är definitionen av hala. "Om du väljer att bära shorts är det trevligt att ha en liten svetthandduk till hands att torka bort svett," säger Loeffelholz. Hon rekommenderar ALO (tydligt, det här är det heta yogamärket) shorts, som Airlift Short ($ 64). Du vill att de ska vara lutande kläder är inte din vän i het yoga. Tran rekommenderar också Onzie för sina tätt passande shorts. Prova höghusens kort ($ 58) för ett trendigt utseende som också hjälper dig från att glida överallt under inversioner.

Alo, luftlyftning med hög midja - $ 38.00 Shop nu

Onzie, High Rise Biker Short - $ 58.00 Shop nu

3. Blast

"För dem som kanske inte är bekväma med ingen topp, skulle jag rekommendera en lätt, monterad tank top," säger Houston. Leta efter rena och mesh -material i en monterad design, eftersom dessa kommer att ge dig andningsförmåga och kommer att stanna på plats under din övning. Dessutom förhindrar lösa toppar att din instruktör kan kunna titta på din form, förklarar hon.

"Jag älskar toppar som har inbyggd Bras-det gör tvätten mycket enklare", säger Loeffelholz. "Jag föredrar att öva i toppar som är halvtätt passande, eftersom lösa toppar kan falla i ansiktet under en framåtriktning eller en inversion."

Beyond Yoga, Spacedye Slim Racerback Croped Tank - $ 66.00 Shop nu

Lululemon, Align Tank Top - $ 68.00 Shop nu

4. Idrottsbras

Johanna gillar Alo Yogas glädje Bralette ($ 53) eftersom det är antimikrobiellt och torkar snabbt efter att klassen är över. Tran rekommenderar behåar från Niyama Sol. "Deras sportbh är gjorda med detta tyg som är supersträckt och konturer till kroppen riktigt bra," säger hon.

Alo, Yoga Delight Bralette - $ 41.00 Shop nu

Niyama Sol, Crossed Medium Support Sports BH - $ 58.00 Shop nu

5. Väsentliga extrafunktioner

"Min favoritmatta hela tiden för att öva i en uppvärmd studio är Alo Warrior Mat ($ 128). Det är extra tjockt och ger den perfekta mängden stöd. Den absorberar svett och har ett inbyggt grepp så att du inte behöver oroa dig för att glida in nedåtriktad hund, vilket var en enorm försäljningsplats för mig, säger Johanna. Det är också mycket viktigt att ha en handduk för varm yoga så att du inte glider överallt. "Jag använder personligen Manduka-yogitohanddukar ($ 60)-de absorberar vilda mängder svett och undersidan har kiselnuber som greppar till din matta och håller handduken på plats," säger Houston.

När det gäller vattenflaskor-eftersom allt som svettas innebär att du måste hydrera-båda Johanna och Loeffelholz rekommenderar hydroflasken ($ 55). "Det hjälper mig att hålla reda på mitt vattenintag under hela dagen och halmlocket gör det enkelt att fortsätta smutta och förbli hydratiserad," säger hon.

Du vill också dra håret tillbaka i en stil som håller det ur ansiktet och utanför din nacke medan du svettas ut på mattan. Ingen gillar känslan av mattat, svettigt hår på ryggen. Roxborough förlitar sig på teleties ($ 10) för att hålla håret uppe. Loeffelholz rekommenderar också att ha ett pannband för att hålla svett ur ansiktet och ögonen.

"Det finns inget värre än att behöva stoppa vad du gör för att torka ansiktet med en handduk mellan varje pose," säger Loeffelholz.

["WG ID = 5"]

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.