Vad är PQQ och ska du ta tillägget?

Om du inte har hört talas om PQQ ännu, är det på väg att förändras: kort för pyrroloquinoline quinone, den vitaminliknande föreningen gör vågor i wellnessvärlden för dess kroppsförstärkande förmågor. Men är det faktiskt värt att plocka upp en flaska med saker?

Medan PQQ kommer som ett tillskott, finns det en god chans att du redan får en del av det naturligt: ​​finns i olika produkterliknande kiwi, tofu, gröna paprika, papaya och grönt te-föreningen, som hjälper dina celler att skapa energi, sägs hjälpa till med din ämnesomsättning och mentala fokus, berättade näringsläkaren Isabel Smith till Byrdie. Det är ganska mycket det som gör många supermat ... super.

PQQ hjälper till med din ämnesomsättning, energinivåer och mentalt fokus.

Bortsett från att hjälpa till att ta dina energinivåer från BLAH till #Goals, fann en studie PQQ fungerar också som en antioxidant, vilket hjälper till att sänka oxidativ stress. Dessutom upptäckte andra forskare att det kan lugna sjukdomsframkallande inflammation. I grund och botten gör de små små föreningarna några allvarligt imponerande grejer.

Om du vill skörda fördelarna, fyll din tallrik med de redan friska livsmedel som är rika på PQQ. Föredrar att ta tillägget? Byrdie rapporterar att många alternativ finns tillgängliga som kan hjälpa till att ge din kropp ett boost. Men som alltid är det smart att konsultera en expert innan du lägger till den i din diet.

Dessa kosttillskott kommer (äntligen!) hjälpa dig att slå uppblåsthet. Och dessa kommer att få naglarna till den friskaste formen någonsin.