Vilka livsmedel (förutom sparris) gör att din kissa luktar och varför händer det?
3. Fisk
Japp, att äta fisk kan få din urin att lukta fiskig också. Enligt University of California, Berkeley, kan de som har den metaboliska störningen trimetylaminuri inte ordentligt bryta ner den sammansatta trimetylaminen. På grund av detta byggs föreningen upp och lämnar kroppen via svett, andetag och urin.
4. Kaffe
Om du är en ivrig kaffedrinkare, förvänta dig en doft. När din kropp bryter ner den, biprodukter av kaffe som kallas metaboliter i din urin. Och resultatet är en kaffliknande lukt när du går på toaletten. Det fungerar också som en stor påminnelse om att du makt vill skära ner Starbucks lite.
Läs mer om fördelarna med kaffe i videon nedan:
5. Kummin
Curry är verkligen tröstande under vintermånaderna, men det kan komma till en kostnad. Eftersom kummin-en av sina främsta ingredienser innehåller svavelföreningar kan det få din kissa att stinka.
6. Vitlök
Vitlök och lök finns i samma familj, så det är inte konstigt att båda skarpa luktande grönsaker också produktar starkt urin. Men det finns många fördelar som kommer från att hantera stanken, som dess förmåga att bekämpa inflammation, cancer och skydda din lever.
Se videon nedan för att lära dig om hälsofördelarna med vitlök:
7. Alkohol
Efter en natt med en för många margaritas är din kropps viktigaste mål att få all den alkoholen ur ditt system. Enligt den kliniska psykologen John Mayer, PhD, gör det det genom oxidation, en process som bryter ner toxinerna i alkohol och utsöndrar dem genom din andetag, svett och du gissade det-urinet.
8. Ananas
Phew! Inte alla livsmedel producerar foul-luktande kissa. En som faktiskt gör att din urin luktar bra är ananas. När du äter frukt med hög socker börjar ibland din kroppsvätskor att lukta söt också.
Andra skäl förutom mat som din kissa är illaluktande
Enligt urologen Michael Ingber, MD, finns det skäl förutom vad du äter som kan finjustera din kissa doft. "Många saker bidrar till lukten av urin. Vissa kan vara normala, andra kan vara ett tecken på att något är fel, säger han. Här, dr. Ingber belyser de vanligaste icke-DIET-relaterade orsakerna till en förändring av urinlukten, inklusive när man ska se en läkare.
1. Hydrering
"Hydrationsstatus påverkar inte bara urinens färg utan också lukten", Dr. Säger Ingber. Han förklarar att när du är uttorkad koncentrerar njurarna urinen och håller fast vid överflödigt vatten. Detta, säger han, ändrar din kissa lukt tillsammans med dess färg (som du kanske meddelar går från klar eller ljusgul till en mörkare nyans).
2. Medicin
Dr. Ingber säger också att vissa mediciner kan förändra hur din kissa luktar, främst sulfa -läkemedel, som används för att behandla infektioner såväl som diabetes. "Dessa mediciner kan leda till att urinen har en ruttet ägglukt," säger han.
3. Sällsynta genetiska tillstånd
"Sällan kan vissa genetiska tillstånd orsaka urinslukt. Till exempel är lönnsirap urinsjukdom en sällsynt sjukdom som påverkar kroppens förmåga att metabolisera vissa aminosyror, "Dr. Säger Ingber. "Om du har detta tillstånd som vanligtvis diagnostiserats tidigt i livet din urin kan lukta, gissade du det: lönnsirap."(Tala med en läkare om din urin regelbundet luktar som lönnsirap; detta tillstånd kan leda till organskador.)
4. Infektioner
Ibland, dr. Ingber säger kissa ändrar lukten på grund av en infektion, till exempel E. coli eller staph (Stafylokock). Så om du har en av dessa infektioner kan en förändring i urin vara en möjlig biverkning.
5. Överskott av ketoner
Dr. Ingber säger att ha överskott av ketoner kan också få kissa att lukta annorlunda. "Vi ser detta hos människor som har diabetes när deras socker inte är väl kontrollerade, eller när de kommer in i en" ketoacidos "-kris," säger han. "Detta är en medicinsk nödsituation och kräver akut uppmärksamhet."
I allmänhet, om du inte är säker på vad som får din kissa att lukta annorlunda än vanligt, är det bäst att se en urolog som kan se om den är relaterad till en av de icke-diet orsaker som är belyste ovan-och hjälper dig att få nödvändig behandling. Dr. Ingber säger att människor som är gravida eller har diabetes eller ett autoimmunt tillstånd uppmuntras särskilt att se en läkare om deras kissa lukt förändras och de är inte säkra på varför. På så sätt kan läkaren köra tester för att se till att det inte finns en infektion eller annat problem.
"Det finns några hemenheter man kan använda nu, som är riktigt coola och ofta kan hjälpa dig att undvika att resa till en läkare," tillägger han. "Till exempel har Scanwell Health en app som förvandlar din smartphone till vår urinalysmaskin på 15 000 dollar som vi använder på kontoret. Du kan kissa på en urintestremsa, appen kommer att skanna den och berätta sannolikheten för att det är en infektion. Om det är positivt kan du ansluta till en läkare på appen för att få antibiotika."
Sammanfattningen är att det du äter kan absolut förändra hur din kissa luktar. Om du har laddat upp någon av de livsmedel som lyfts fram på listan ovan, är chansen stor att du kommer att märka en liten förändring. Men om du har någon anledning att tro att det kan bero på en annan orsak än diet, boka lite ansiktstid med din doktor. Det kan vara den gula flaggan som din kropp vinkar för att fånga din uppmärksamhet.
6. Vitaminer
Även om vitaminer spelar en avgörande roll för att upprätthålla optimal hälsa, kan du bli förvånad över att få veta att de flesta av dem hamnar i urinen. Vitaminer faller vanligtvis i två huvudgrupper: fettlösliga (lätt lagrade i kroppen) kontra vattenlösliga (tvättas lätt ut ur kroppen). Efter att ha konsumerat vitaminrika livsmedel kan du upptäcka att din kissa luktar starkare än vanligt och har en mörkare färg.
Vattenlösliga vitaminer inkluderar C-vitamin och C-vitamin (tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, pyridoxin, biotin, folat och kobalamin). Forskning visar att dessa vattenlösliga vitaminer snabbt upplöses i vatten när de kommer in i kroppen och inte är lagrade för senare användningsområden, det mesta slutar med att spolas bort. Även om de flesta förändringar i din kissa på grund av vitaminintag är ofarliga, om urinen blir röd eller extremt mörkfärgad, rekommenderas att söka läkarvård bäst.
7. Urinvägsinfektion
Ett av de första symtomen på en urinvägsinfektion (UTI) är förändringar i lukten av urinen, följt av smärta och obehag vid urinering. När din kropp kämpar mot denna bakterieinfektion i urinröret kan urin bli molnig, brun eller röd, med en ovanlig lukt. För att förhindra att infektionen försämras, kontakta din läkare för den bästa behandlingsformen. Och för att lära dig mer om sätt att förhindra att de inträffar, läs dessa fyra sätt att avvärja en UTI.
8. Graviditet
Bortsett från att ständigt ha lust att kissa, noterar vissa gravida kvinnor också förändringar i lukten av deras urin. Framför allt är en ammoniakliknande lukt som potentiellt utlöses av olika hormonella och livsstilsförändringar. Under graviditeten kan vissa kvinnor också uppleva ökad känslighet för luktsystemet, eventuellt på grund av hyperosmi (en ökad luktkänsla), vilket gör naturliga förändringar av urinlukten mer märkbar. Även om de flesta av dessa ändrar ett normalt, om du märker blod i urin, eller om det blir rosa, rött eller brunt, är det viktigt att kontakta din läkare.
Citat + well + bra artiklar refererar till vetenskapliga, pålitliga, senaste, robusta studier för att säkerhetskopiera den information vi delar. Du kan lita på oss längs din wellnessresa.
- Rybak, Michael E et al. ”Urinutsöndring av koffein och välj koffeinmetaboliter är vanligt i u.S. befolkning och förknippad med koffeinintag.” Journal of Nutrition vul. 145,4 (2015): 766-74. doi: 10.3945/jn.114.205476
- Lykstad, Jacqueline och Sandeep Sharma. ”Biokemi, vattenlösliga vitaminer.” Statspearls, StatPearls Publishing, 6 mars 2023.
- Cameron, E. Leslie. “Graviditet och olfaction: En recension.” Gränser inom psykologi, vul. 5, 2014, https: // doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00067.
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
