Vi kontrollerade fakta om de virala munvattenråden som flyter runt Tiktok

Att komplettera med fluoridinnehållande munvatten kan då vara till hjälp. Ja, det är lägre i fluor än tandkräm, men du använder en större mängd av det, det är en enklare produkt (vilket betyder att den har färre ingredienser att konkurrera med fluoriden), och den blir inte utspädd på samma sätt, säger Riaz. "Du kan faktiskt hamna Mer fluor från munvatten än du gör från tandkräm, säger hon. Så om du är någon som inte nödvändigtvis borstar tillräckligt, eller som sköljer munnen med vatten efter borstning (stoppa detta!) Skulle Riaz faktiskt rekommendera att du använder en fluoridinnehållande munvatten efter.

Om du borstar tillräckligt och inte sköljer kan det vara bättre att använda fluoriderad munvatten vid en annan punkt på dagen, e.g., Efter att ha ätit en måltid, uppdaterat andan före ett möte osv. Detta rekommenderas av Riaz och American Dental Association, eftersom det ökar din dagliga exponering för fluor-du får den när du borstar och när du senare sköljer också. Och som den ursprungliga Tiktok -videon säger, borstning efter att du äter kan erodera tänder. Av denna anledning håller Riaz med på att fluoriderad munvatten är ett bättre alternativ än att borsta efter måltider för människor som hanterar erosion.

RIAZs rekommendationer om munvatten beror också på patientens riskprofil. Om någon kommer till henne med nya håligheter och berättar för henne att de använder munvatten efter borstning, kan hon säga dem att försöka hålla av tills en annan punkt på dagen för att säkerställa att de ökar sin totala exponering för fluorid. Om en patient sköljer med munvatten direkt efter borstning och inte har nya håligheter, skulle hon inte justera sin rutin för att det fungerar.

Men allt detta förändringar om du har att göra med en munvatten som inte innehåller fluor, och Riaz påpekar att många inte gör det. Om du använder en icke-fluoriderad sköljning bör du undvika att använda den direkt efter borstning, fullstopp och istället använda den på andra punkter på dagen-minst två timmar efter borstning-som rekommenderas ovan.

Men i slutändan både Riaz och Dr. Fung stöder användningen av fluoridinnehållande munvatten hos de flesta patienter. Dr. Fung konstaterar att det är bättre kapabelt att komma in i tårarna i dina tänder än tandkräm, medan Riaz upprepar att de flesta inte gör ett bra jobb med att borsta tillräckligt, och så munvattenanvändning kan hjälpa till att öka deras exponering för skyddet. "Det är ett mycket sällsynt fall för mig att inte rekommendera fluor till en vuxen", säger Riaz.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.