Använd kommunikationshierarkin för att behålla långa vänskap (aka, alla vänskap just nu) starka

"När du sms eller e -post kallas det en muntlig kanal eftersom det använder ord men saknar saker som ton av röst eller ansiktsdrag. Att prata i telefonen lägger till en sångkanal eftersom du kan höra böjning och ton. Att prata över video lägger till en visuell kanal för nu kan du se personen."Ju fler kanaler som en given kommunikation innehåller, desto högre upp på hierarkin är den, och desto starkare kan det skapa, säger han, säger han.

"Du vill kunna höra känslorna i någons röst, och att se dem visuellt kan hjälpa dig att plocka upp andra bitar också."-Clinical Psychologist Carly Manly, PhD

Klinisk psykolog Carly Manly, PhD håller med och tillägger att ju fler sinnen som är engagerade, desto starkare påverkan. "Du vill kunna höra känslorna i någons röst, och att se dem visuellt kan hjälpa dig att plocka upp andra bitar också," säger hon.

Hur ofta behöver du ansluta dig till någon för att hålla banden stark?

Dr. Floyd är snabb att notera att det inte finns en mängd vetenskapliga studier för att informera detta svar, men han erbjuder att anslutningen är ett väsentligt mänskligt behov, och det måste uppstå ofta och vara meningsfullt. (Båda behoven kan, men behöver inte tillgodoses av samma människor.) "Det viktiga att veta är att ingen behöver Nej anslutning, säger han.

När det gäller komponenten i frekvensen, dr. Floyd säger att små, vardagliga interaktioner räknas, till exempel småprat med en granne eller medarbetare. Meningsfull anslutning, å andra sidan, hänvisar till något djupare som ger plats för en känsla av bindning. Medan båda är viktiga, dr. Floyd säger att olika människor behöver olika mängder av var och en-eftersom vissa människor känner sig bäst efter nio timmars sömn medan de välsignade korta sömnarna bara kräver sex eller mindre.

"Vissa vänner kan prata en gång om året och alltid plocka upp där de slutade som ingenting har förändrats. Andra vänskap kräver mer regelbunden kommunikation."-Kory Floyd, doktorsexamen, professor i kommunikation

På samma sätt varierar också behoven i en vänskap. Säger Floyd. "Vissa vänner kan prata en gång om året och alltid plocka upp där de slutade som ingenting har förändrats. Andra vänskap kräver mer regelbunden kommunikation."Det är upp till de två personerna i förhållandet att ta reda på vad deras behov är.

Tänk om en vänskap med lång avstånd inte uppfyller dina behov?

Navigera en situation, av en person i en vänskap som behöver mer frekvent kommunikation än den andra kan vara svårt. Jag sa (okej, klagade) till Dr. Manligt att inte alla mina vänner tar våra telefondatum så allvarligt som jag gör. Vissa planerar dem inte på samma sätt som jag gör, så när jag ringer dem vid den överenskomna tiden svarar de inte. Ett par andra verkar inte vilja schemalägga dem alls, vilket gör att jag undrar om vänskapen bara var en för en viss tid och jag borde bara ge upp och gå vidare.

Om du befinner dig i en liknande situation, där en vän inte gör så mycket ansträngning som du är, dr. Manly säger att den första handlingen är att helt enkelt fråga dem om det, för något du kanske inte ens är medveten om kan vara på spel. Naturligtvis kommer det inte alltid att bli resultatet-det kommer inte alltid att vara ett enkelt svar med en enkel lösning-och Dr. Manly medger att ibland betyder en vänskap bara inte så mycket för någon som du vill ha det eller trodde det gjorde. Men ändå att veta så mycket kan du hjälpa dig att bättre förstå var du skulle bli bättre tjänat och dedikera din energi och tilldela din vänskapstid på ett sätt som föreskriver ömsesidighet. För som Dr. Floyd säger att vi behöver kvalitet och kvantitet i våra interaktioner.

För detta ändamål, var extra medveten just nu om hur dina vänskap uppfyller dig. För om du är ny i landskapet med långa avstånd vänskap, spelar virtuell anslutning en roll i att hålla relationer av alla typer-alive. Vet bara att med ansträngning kan du absolut upprätthålla ett starkt band utan IRL-möten och hej, att fysisk frånvaro till och med kan göra ditt eventuella personliga återförening så mycket mer speciell.

Här är fler tips för att hålla en långdistans vänskapsbindning stark. Och här är hur "bindningsarmband" kan hjälpa dig att känna dig fysiskt kopplad till människor som är långt borta.