Upp till 98% av överlevande av ätstörningar har problem med tarmhälsa, men att behandla dem kräver extra vård

Hur stört ätande kan påverka din tarm

Pediatrisk gastroenterolog Mario Taño, MD, har bevittnat skadan som störd ätande kan orsaka hos patienter-även hos små barn. Han säger att när en person begränsar sitt matintag (som med många former av ostört ätande) lider tarmen omedelbart. "Vi har två typer av organ i kroppen: de vitala organen och de icke-vitala organen," säger han. Ditt hjärta, lungor och njurar betraktas som "viktiga" (vilket innebär att du inte kan leva utan dem), medan organ som de i GI -kanalen anses vara mindre så. ”Om du inte ger dig själv lämplig mängd kalorier kommer det att prioriteras näringsämnen, och de går till de vitala organen först.”I grund och botten begränsar maten kraftigt din tarm, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Dessutom kan inte äta tillräckligt med mat i allmänhet, eller minska tillbaka på vissa livsmedelsgrupper, störa magens goda bakterier, säger Philadelphia-baserade registrerade dietist Theresa Shank, RD. Denna bakteriella obalans kan påverka ens immunsystem och kan bidra till symtom på IBS eller IBD.

Enligt dr. Taño, beteende som begränsning eller rensning kan leda till gastroparesis, där magen inte längre är korrekt kontrakt för att bryta ner maten, vilket försenar matsmältningsprocessen. Gastroparesis kan presentera sig som illamående eller sur återflöde efter att ha ätit, eller fullhet förbi en måltid. Att vara undernäring kan påverka detta, eftersom din kropp försöker bevara näringsämnen för viktigare funktioner, till exempel ditt cirkulationssystem.

Ytterligare studier visar att patienter med ätstörningar också är i riskzonen för allvarligare tillstånd som pankreatit, sår, leversvikt, kolit och fet leversjukdom. Dessa förhållanden är ofta resultatet av undernäring, rensning och konsumtion av höga mängder feta livsmedel (som kan hända när bingeing), vilket kan förknippas med anorexi, bulimi eller binge-äta störning (säng). En annan mindre känd effekt av ätstörningar är dysfunktion i bäckenbotten, vilket orsakas av kronisk förstoppning associerad med anorexi. Ständigt ansträngande för att gå på toaletten kan försvaga bäckenbottenmusklerna.

Hur läkningsprocessen är för tarmen

Dessutom upplever många personer med ätstörningar IBS-symtom även när de börjar återhämtningsprocessen. När GI -problem dyker upp under återhämtning är ångest och stress ofta skylden. Och i dessa fall kan symtomen utlösa störda beteenden, till exempel att begränsa mat i ett försök att lugna nöden.

”Det är ganska vanligt att en klient uttrycker att de mår bättre när de eliminerar X, eller X stör magen så att de undviker det. Detta leder ofta till veganism eller en gluten- eller sockerfri livsstil, säger klinisk psykolog Jaime Coffino, PhD, MPH. Dessa beslut kan emellertid vara en förlängning av ens sjukdom och bör endast fattas när de är helt återhämtade. Dr. Coffino förklarar ofta för kunder, ”Det kommer att finnas många gånger under hela behandlingen att de inte mår bra eller har ångest. Vi [behandlingsteamet] förklarar att att äta maten kommer att hjälpa dem att bli bättre och att undvika maten kommer att öka den ångesten.”

Att förvärra problemet för personer med ätstörningar är hur hälsovårdsyrket vanligtvis tar upp tarmproblem i första hand. I många fall rekommenderar läkare ofta elimineringsbaserade dieter till personer med tarmhälsoproblem för att utesluta livsmedel som kan orsaka irritation. (Till exempel föreskrivs människor med misstänkta IBS ofta FODMAP -dieten, som ber anhängare att klippa ut specifika livsmedelsgrupper som är kända för att utlösa IBS och sedan sakta återinkorportera dem en i taget för att utesluta vilka som är besvärande). Men dessa protokoll, som i sig involverar begränsningar, antas ofta utan hänsyn till verkligheten av ostört ätande som skaft kan undergräva en patients ätstörningsbehandling. "Ätstörningen och tarmproblemen kommer båda att kvarstå eftersom grunden för ätstörningen-var aldrig behandlat ordentligt utan förvärrade," säger hon.

Istället för att omedelbart implementera eliminationsdieter rekommenderar Shank kliniker som behandlar ED-patienter med tarmhälsoproblem ”Ta fokus från behovet av att eliminera vissa livsmedel och snarare utbilda klienter om hur de kan fylla sin diet med friskare hela livsmedel som är naturligt glutenfria , raffinerat sockerfritt, eller vad de tror att den skyldigheten för matsmältningsfrågorna kan vara. [Behandlingsteamet] bör försöka identifiera eventuella störda beteenden och hjälpa klienten att lösa dem, eftersom detta troligen kommer att lösa deras GI -symtom också. "Dietmat" bör elimineras och livsmedelsvariation bör implementeras.”

Den goda nyheten om matsmältningsstörningar förknippade med ätstörningar är att de ofta är reversibla. Om du navigerar på återhämtning och är orolig för din tarmhälsa, bör en certifierad ätstörningsdiet eller en primärvårdsläkare som är kunnig om ätstörningar vara ditt första stopp, inte en påverkare som driver Whole30. För mig var det inte lösningen för att fixa mina tarmhälsoproblem för mig. Det tog att arbeta med proffs för att hantera min ångest och komma tillbaka till att äta mat som jag tycker om, och min tarm har tackat mig för det.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.