Prova detta friska 3-ingrediens mandelmörbrunies recept
Lee påpekar att eftersom det inte finns något tillsatt socker i dessa brownies, är de inte * så * söta som vad du får från en låda. "De har sötma, men det är väldigt milt", säger hon. Men om du gillar extra-chokaty, rika brownies, kommer du att älska dessa. Du kan också anpassa dem genom att lägga till andra ingredienser. Några idéer: valnötter, hasselnötter, torkade tranbär eller kokosflingor.
Få receptet nedan och gå till Lees webbplats för att kolla in mer smaskiga, näringsrika dessertidéer.
Mandelmör brownies recept
Ingredienser
1 1/2 koppar övermogna renade bananer (cirka 4 medelstora bananer)
1/2 kopp osötad krämig naturlig mandelsmör
1/2 kopp osötad kakaopulver
1. Förvärm ugnen till 350 ° F. Linje en 8 x 8-tums bakpanna med pergamentpapper.
2. I en matprocessor eller mixer, puré bananerna. Tillsätt mandelsmör och kakaopulver och blanda tills det är jämnt.
3. Häll smeten i den förberedda pannan. Placera i ugnen. Grädda i cirka 20 minuter. Brownie -smeten borde ha puffat upp, ytan ska vara torr. Smeten ska inte längre vara jiggly men bör fortfarande känna mjuk och inte fast om du trycker på den. Låt brownies svalna helt innan du skär och äter.
Som om det faktum att dessa 3-ingredienskornfria och växtbaserade brownies är oerhört enkla att göra inte är tillräckligt med en anledning att lägga till dem i din repertoar, säkert det faktum att de är en paleo-vänlig och vegan- Friendly dessertalternativ kommer att göra tricket.
Vill ha mer enkla efterrättidéer? Pröva dessa…
- Högprotein dessertrecept som är lätta att göra
- Överraskande enkel glutenfri brownie-bagatell
- 10 Antiinflammatoriska efterrättrecept som är låga i socker
Få mer hälsosamma receptidéer och dela dina egna favoriter i brunnen+Good's Cook med oss Facebook-grupp.
