Fitnessindustrin utesluter ofta BIPOC och större kroppar. Så här bekämpar dessa träningsproffs det

Det finns mycket inneboende tryck för att antingen "titta på delen" eller att vilja titta på delen, säger Luca Page, grundare av Radically Fit, ett kroppspositivt samhällsgym för queer, trans, bipoc, stora och feta människor och deras allierade med olika förmågor i Oakland, Kalifornien. ”Och om dessa två saker inte är din verklighet kan det känna sig verkligen främja att göra något så sårbart som att flytta din kropp framför andra människor i det utrymmet.”

Jag känner den känslan alltför väl. Som en svart, diabetisk kvinna som står på 5'10 ”och väger någonstans i intervallet 170 till 180, passar jag inte in i vad den stora majoriteten av fitnessindustrin anser vara en hälsosam, acceptabel kropp. Inte heller kommer jag någonsin. Och det är därför jag är livrädd för att försöka börja träna igen.

Tillbaka när jag skulle gå till gymmet oftare skulle jag alltid vara smärtsamt medveten om min uppenbara bristande brist. Jag var ofta den enda svarta kvinnan närvarande (eller kanske, om jag hade tur, en av få). Jag märkte att instruktörer och andra människor som arbetar hade sina förväntningar och förutfattade uppfattningar om mina förmågor. Tränare skulle blåsa rätt förbi mig för att erbjuda sina tjänster till vita, atletiska gymnastikare. Yogalärare brytt sig aldrig om att hjälpa mig med mina poser. Det var subtilt, men de små ögonblicken av försummelse staplade upp och slutade så småningom att jag kände mig obekväm.

"Jag har definitivt känt mig osynlig i yogakurser och traditionella fitnessutrymmen på grund av min ras men också för att jag inte passar monoliten av svart som många vita och svarta människor tilldelar svart kultur," delar Abiola Akanni, en nigeriansk-amerikansk Yogautbildare som skapade yoga av Biola, en serie onlinekurser som främjar svart wellness.

Akannis arbete inspireras av hennes egen resa för att hitta hennes identitet. Liksom många svarta människor som växte upp i övervägande vita utrymmen kämpade hon med att bekräfta sig själv. "Som ett resultat växte jag upp hyperkritiska, många gånger missbrukade ämnen för att bedöva känslor av isolering och ständigt uppträda i utrymmen som jag inte kände att jag tillhörde," säger hon. ”Med tiden abdikerade jag min myndighet och förlorade ägandet i min egen kropp.”

Yoga hjälpte henne att hitta sin autonomi och makt. "Det har vårdat mig genom avböjande trosuppfattningar och gett en lättillgänglig vetenskap för att fullgöra det trauma jag hade i mitt undermedvetna," säger hon.

Den typen av läkning kan bara hända i en verkligt upplyftande miljö. Tyvärr, som Page påpekar, är traditionella gymutrymmen ofta platser där kapabel, fatfobiska och dietkulturens känsla är stark. ”Det finns starka konstant meddelanden om att driva dig själv förbi din gräns för att gå ner i vikt, eller för att skapa en kropp som anses vara acceptabel av en vit supremacistlins, som åtminstone är förskräckt och ofta skadligt för de människor som går in i dessa utrymmen som är "andra", säger de.

Tänk på vanliga fitnessmantraer som "Tjäna din efterrätt", "Smärta är svaghet som lämnar kroppen" eller "Om du inte pressar ditt byte kommer ingen annan.”Den typen av meddelanden har skjutits ut i årtionden. Branschen har berättat för USA: s långt innan några av oss föddes-att vår motivation att träna skulle vara skam. Vi bör skämmas för alla magrullar eller celluliter. Och vi borde skämmas om vi inte spenderar tillräckligt med vår fritid på att träna.

Branschen har berättat för USA: s långt innan några av oss föddes-att vår motivation att träna skulle vara skam.

Idag arbetar vissa fitness -proffs aktivt för att göra fitness mer inkluderande. Till exempel erbjuder Akanni paket som "Självgyad yogakurs för 'Strong Black Womxn'" och 'Självguidad yogakurs för att omfamna vår unika svarthet "som stöder svarta människor som kopplar bort och ansluter sig till sig själva. Genom möjligheter som en-mot-en-sessioner och självstudiövningar uppmuntrar dessa kurser användare att lära ut några av de skadliga berättelserna som skjuts på svarta människor.

"Icke-performative" är en deskriptor som ofta kommer upp på Akannis webbplats. Det är en åtskillnad som hon säger är att se till att folk vet att denna form av yoga inte handlar om att slå den perfekta posen. "Det handlar om att dela praxis utöver poser från en inkluderande lins, att tilltala kroppar som västerländsk yoga omedvetet förbiser," säger Akanni.

Det är därför hon skapade Iya, hennes senaste satsning. Det är en yogaplattform ”för alla felanpassningar som inte riktigt passade någonstans, men ändå ville byrå i sin egen kropp, och förmågan att vara den de är när ingen tittar, på och utanför mattan.”

Sidan kan relatera till att känna sig som en felaktig. "Jag har bott i en större, brun kropp under större delen av mitt liv och även när jag verkligen fick träna, kände jag mig aldrig särskilt lugn när jag rörde min kropp," förklarar de. Även när de arbetade i traditionella fitnessutrymmen kändes de fortfarande som de tillhörde. ”Det gjorde det svårt att vara mitt autentiska jag.”

Page skapade Oakland Gym för att odla den typ av miljö de begärde. "Radicy Fit inspirerades av bristen på utrymmen som vi såg som hade dessa etos," säger de. ”Vi främjar ett utrymme som är inkluderande och roligt! Rörelse bör vara centrerad i människors glädje-inte människors skam. Joy kommer att hålla dig tillbaka och målet är att göra rörelse till en livslång praxis.”

Ta en titt på Radically Fit's webbplats så får du en känsla av gymets energi. De ser inte bara till att annonsera skriftligen att det är ett utrymme för alla, utan de har också animationer av svarta människor, funktionshindrade människor och människor av olika kroppstyper som njuter av att träna. Den mångfalden ses också i gymnas personal.

Och deras klasser är lika omfattande som kundkretsen de tillgodoser. Radically Fit har ett träningspass oavsett bandbredd eller förmågor. Om du är queer och bipoc och letar efter ett träningspass för att förbättra din styrka och släppa lite ånga, till exempel finns det en klass för dig: “BBQ: Black and Brown Queers.”

Sidan säger att en favoritträning är kraftlyftande. "Kraftlyftning har visat sig för folk om och om igen hur starka de är och rör sig helt runt stereotyper om hur någon ser ut," förklarar de. ”Människor är alltid förvånade över hur stark och bemyndigad och badass de känner när de arbetar med skivstången.”

För att vara ärlig är jag fortfarande orolig över att komma tillbaka till svängningen av att träna. Men efter att ha hört talas om den här typen av arbete, känner jag mig befogenhet att prova en fitnessutin.

För första gången är jag upphetsad över att återta min kondition och kropp. Och i motsats till vad jag brukade tänka på att träna, känns det riktigt bra.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.