Tiffany Cruikshank vill skriva ett yogracept till dig

Tiffany Cruikshank har ett recept för nästan vad som helst som är skadligt dig, och det kommer inte i en liten orange flaska.

I år skapade 35-åriga, uber-utbildade yogi yogamedicin, en yogametod och lärarutbildningsprogram som kombinerar yoga med holistiska hälsopraxis för att behandla vanliga problem som din dunkande stresshuvudvärk, sömnlöshet eller ryggsmärta. Naturligtvis försöker hon inte ersätta din PCP.

"Vi diagnostiserar inte någonting", säger Cruikshank, som bor i Los Angeles men nästan alltid reser. "Det är ett naturligt sätt att hjälpa människor att optimera sin hälsa", med biverkningar som faktiskt är Bra, Hon säger, precis som att sova bättre, förmågan att kyla ut och ökad energi (i motsats till de som "kramper" och "plötslig förlust av medvetande" du är van vid att höra på reklam).

Och medan yoga asanas är en del av det, är det de praxis hon tappar från sin allvarligt omfattande skolgång inom holistisk medicin som hon säger verkligen tar upp saker. Cruikshank har grader inom medicinalväxtbiologi och näring från University of Arizona, en mästare inom akupunktur och orientalisk medicin från Oregon College of Oriental Medicine, och en specialexamen i idrottsmedicin och ortopedi från McMaster University Medical School i Toronto-även om hon säger Hennes yoga och holistiska hälsoutbildning började verkligen i Phoenix när hon bara var 14 år gammal.

"Jag var en bråkare", medger hon. "Så mina föräldrar skickade mig på ett vildmarksprogram, och det var den här herbalisten där som tog mig på växtvandringar och lärde mig att använda växter som medicin. Jag blev kär och hemma fyllde jag mitt rum med burkar av örter jag hade samlat in, och naturliga schampon, lotioner och te jag hade gjort."Hon började öva yoga samtidigt, blev certifierad och började undervisa när hon började vid University of Arizona-Choosing Headstands över Keg-stativ.

Senare, som en akupunktör i Portland, Oregon, började Cruikshank se patienter och blev svängda av Nike-huvudkontoret för att vara den interna akupunktören och yogaläraren, där hon såg anställda och professionella idrottare i sju år. Ah-ha-ögonblicket för yogemedicin kom till henne då. "Jag insåg hur mina patienter som gjorde yoga blev bättre så mycket snabbare," förklarar hon. "Jag började ge dem yoga 'recept' tillsammans med akupunkturen, och utvecklingen av deras återhämtning ökade verkligen."

Nu på schemat på Exhale Venedig när hon inte leder workshops i Nya Zeeland eller Dubai, pressar Cruikshank gränserna för vad yoga kan vara och visa andra hur man följer hennes ledning. "Den viktigaste delen av yogemedicinen är att lära allmänheten att yoga kan vara en form av medicin," förklarar hon, "och den andra sidan av det är att utbilda yogalärare att tillhandahålla det."

Med 200-, 500- och 1 000 timmars lärarutbildningar hoppas hon ge instruktörer färdigheter att arbeta djupare med individer på sina hälsomål. "Vi undervisar instruktörer hur man tänker och hur man ser kroppar så att de kan förstå vad som händer när något är fel med någon rasande än [bara visa dem] en kakskärare av yogakonser," säger hon.

Naturligtvis, medan Yoga Medicine-uppdraget kanske låter som en hård, allvarlig, ser Cruikshanks studenter henne som mer av en älskvärd nörd, säger kollegan Los Angeles-baserade yogalärare Emilie Perz, som träffade Cruikshank i Portland för mer än fem år sedan och har tränat (och vänner) med henne sedan dess. "Ja, Tiffany är en mycket ljus, intelligent person," säger hon, "men det som också gör henne till en stor ledare är att hon är tankeväckande och äkta. Hon är den första personen som berättar hur mycket hon älskar Stjärnornas krig."

För att inte tala om det faktum att hennes hund, en tekoppsmaltes som heter Lulu, kommer till nästan alla hennes klasser. "Lulu ger definitivt många justeringar", säger Perz. Vilket låter som något som skulle öka någons lycka, oavsett vilken sjukdom de kom till mattan för att ta itu med. -Jamie McKillop

För mer information, besök www.yogamedicin.com och www.andas ut.com, och kom snart tillbaka för Cruikshanks yoga och holistiska botemedel för vanliga sjukdomar