Detta är det * rätt * sättet att tvätta dina sneakers, enligt en pro -idrottare

Hur ofta ska du städa dina atletiska skor?

"Du kan verkligen rengöra dina skor så ofta du vill, särskilt när du använder produkter som är tillverkade för sneakerstädning," säger Wells-Brinkley. ”Jag ger vanligtvis min en beröring en gång i månaden, men det beror verkligen på terrängen och körsträckan du lägger in.”

Är det sant att bakpulver kan hjälpa om du häller lite i dina skor efter varje träning?

”Jag skulle säga efter träning och att ha svettiga skor Bakpulver fungerar definitivt. Jag lägger några i skorna, lossar snören, öppnar upp skon och sitter dem utanför så att de kan torka ut, säger Wells-Brinkley. ”Om det regnar kan jag nöja mig med garaget. Jag använder också de sko deodorizer -bollar i skor medan de bara sitter på hyllan.”

Om du tränar några dagar i veckan (och bär samma skor) hur länge innan det är dags att gå i pension dem?

"Det beror helt på hur många mil du lägger in, men någon som tränar tre dagar i veckan kan troligen hålla ett par gymskor ungefär sex månader, ge eller ta en månad," säger Wells-Brinkley. ”Om du märker att slitbanorna på botten blir slitna är det dags att investera i ett nytt par.”

Alla andra tips för färska skor?

Att ha "färska rena strumpor" är ett måste ", säger Wells-Brinkley. "Jag föredrar en fin och låg körstrumpa med en hälflik för att förhindra blåsor, som dessa Nike Dri-Fit Elite Cushion No-Show Tab Socks," säger hon.

Wells-Brinkley säger att växla mellan smyger också är ett pro-flytta. "Ha några par! Jag älskar sneakers, både prestanda och avslappnad, och tycker att den sorten inte bara håller min stil fräsch, utan håller mina skor ser ut och luktar ny längre, säger hon. ”Jag hittar ett sätt att passa sneakers till en titt på nästan alla tillfällen.”

Samma tjej. Samma.

Eftersom vi är på ämnet: Så här rengör du dina rätter med eteriska oljor. Och när det gäller sneakers finns det en idealisk typ för varje träning.