Det här är en sak att komma ihåg när du arbetar med din egenvård

Möt Wellness Collective, vår uppslukande läroplan med Athleta som ansluter dig till handlingsbara råd från de smartaste experterna och varumärkesgrundarna i Wellness just nu. Få varorna i vår månatliga evenemangsserie i New York City-Plus dyka in i våra online-månaders wellnessplaner. Ta några anteckningar om självkänsla från Rachel Drori nedan.

Hur många gånger har du känt dig skyldig eller skäms över att du inte vaknade tidigt för den träningsklassen eller hoppat ut på dina några minuter av din regelbundna schemalagda kvällmeditation?

Det är helt förståeligt att känna så här (vi har alla), men skuld-trippning dig själv är inte vägen mot sann självvård. En del av den större bilden är att acceptera balans och träffa dig själv där du är just nu, ingen dom.

För Rachel Drori, grundare av Daily Harvest-A direkt-till-konsumentmärke som levererar kockframställt, närande mat byggd på ekologiska frukter och grönsaker-livsmedel och träning är hennes två primära sätt att självvård. Men gissa vad? Hon har också dagar. "Ha självkänsla och säger att jag inte kommer att göra en hemlagad måltid för mig själv eller så har jag inte tid att träna," säger Drori.

Drori förstärker också att bara för att du inte kom till yoga eller laga middag för dig själv idag betyder det inte att du inte kan börja i morgon. Din egenvård hänger på du och inget annat-så att visa lite mer empati mot dig själv är mer än berättigad.