Detta är det hälsosamma mellanmålet Mandy Moore svär vid när hon reser

Chansen är stor att du har varit i det här resescenariot: du skyndar dig att fånga din flygning och avvecklas på planet med noll friska mellanmål och en ganska begränsad in-flight-meny från vilken du kan beställa.

Mandy Moore har också varit där. Men enligt en ny Instagram -berättelse som hon delade, Det här är vi Star räknade ut precis vad man skulle ta med henne på en flygning och det är proteinpackat och bärbar.

"Efter att ha resat hela dagen och inte ätit en måltid på planet är detta mellanmål [perfekt]," skriver Moore på Instagram. Hon pratar om Epics lönnglasade och rökt laxbitar. Aka: lax ryckig.

Det är ett lysande mellanmål för det är inte bara smakligt smaksatt (hej, lönn!) och glutenfri, den packar också sju gram protein per portion och är rik på omega-3 fettsyror. Moore är ett sådant fan att hon säkert kommer att skämt hashtaggen "inte en annons" för, även om den kan ljud Som om hon är deras sponsor är skådespelerskan helt enkelt en dedikerad ätare av varumärkets produkter.

Hej, om du kopierar hennes rörelse behöver du inte längre ta till ett mellanmål under flygningen. Se dig senare, inaktuella kringlor.

Det här är andra hälsosamma mellanmål som wellness -proffs reser med. Och om allt annat misslyckas, här är tips för att äta hälsosamt på flygplatsen från tonen som det blir flickor.