Detta vanliga sneakerfel kan öka din risk för fotsvamp

När du har fått en fotsvamp kan det vara riktigt svårt att bli av med särskilt om det sprider sig till dina tånaglar. Och även om det finns en handfull orsaker till att tillståndet kan komma till första plats-från promenader barfota i offentliga områden för att dela en yogamatta utan att sanera det första-finns ett vanligt misstag som podiatriker ser hela tiden: att inte låta dina fuktiga sneakers helt lufttorka innan du bär dem igen. Gör detta, så håller du i princip din fot i en grogrund för infektion.

"Svampar och bakterier trivs i fuktiga, mörka miljöer som skor", säger Jacqueline Sutera, DPM, en New York City-baserad podiatrist och Vionic Innovation Lab-medlem. "Detta kan orsaka stinkiga fötter och idrottares fotinfektion, [eller] svamp i huden och naglarna."

Dina sneakers kan bli extra svettiga i varma sommartemperaturer, vilket gör en fotsvamp mer sannolikt. För att förhindra problemet, dr. Sutera rekommenderar att du växlar mellan några par skor. "Att bära samma skor hela dagen, varje dag, kommer att uppmuntra stinkiga fötter och infektioner," säger hon. Genom att rotera dina sneakers kan du ge dem en chans att torka ut mellan användningen.

Om du är särskilt benägen att fotsvamp, säger hon att du till och med kan byta ut dina sneakers under dagen för att förhindra att fukt byggs upp. De bästa paren att nå ut på extra sultrag inkluderar de med andningsbara nät eller duk överdelar-bonuspoäng om du kopplar ihop dem med fukt-stickande merino-ullstrumpor.

Bortsett från att ha extra par skor till hands, kan du också fylla på några av Dr. Sutera's Favorite Foot Fungus-Fighting Products. "Några fantastiska alternativ är anti-svampande sko-deodoranter, fotsprutor, pulver, tea trädolja fot blöt och antiperspiranter för att hjälpa dig att hålla dina fötter och skor fräscha," säger hon. "Det finns till och med en mycket effektiv UV -ljusmaskin som dödar svampen som växer i skor som kan användas mellan användningen."Så där har du det som visste att våra spark behöver vila dagar också?