Denna nybörjarvänliga hemma-barre-träning kommer att lämna hela din underkroppsskakning

Efter uppvärmningen är det dags att få den underkroppen att fungera. Förvänta dig massor av små, kontrollerade rörelser (och, du vet, den signaturen barre muskelskakning). "Du kommer inte att gilla mig efter det här," skämtar Lindell. Redo att gå i rörelse? Följ med videon.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.